現在的減肥方式多種多樣，有人節食減肥，有人運動減肥，也有人乾脆放棄所有葷腥，每日以素食甚至水果餐度日，然而研究結果表明，長期以蔬菜、水果當主食，鐵攝入不足，非常容易導致貧血。如果全素患者發現自己常臉色蒼白、手腳冰冷、......

衆所周知的大明星如大s，健康養生有一套，提倡素食。素食已經成爲健康的生活方式。許多人擔心素食會導致營養不良，那麼素食會如何健康呢？讓我們和小編一起看看。研究表明，素食可以淨化血液，預防便祕和痔瘡的發生，美容，穩定情緒......

長期吃素，直接作用於性慾。美國研究發現，素食者大多性慾淡漠，男性更容易出現早泄、勃起功能障礙等問題。這是因爲動物脂肪可以促進人體內的性激素分泌，素食中蛋白質含量低會影響大腦的命令，性激素分泌容易失衡，人的性慾也會......

營養成分巧記1每日增加1250千卡發熱量方式同孕中期。2謹防缺鐵性貧血要補鐵劑胎寶寶一天天地發展，孕媽咪的壓力也一天一天地增加，孕婦的血流量會伴隨着生理需求的的增加而有一定的增加，但血細胞增加的成交量放大血液要少......

素食在飲食上有所限制，因此有些營養素會攝取不足。不過如果是蛋奶素，因爲比較接近一般飲食，所以比較不會有營養失衡的情形;然而如果是全素，就必須在食材的選擇搭配上多花心思，才能獲得各種人體需要的營養素。懷孕後一直吃......

隨着冬天的到來，冬季天氣寒冷乾燥，風沙大。對我們皮膚的傷害非常大，這個冬天我們一定要好好保護這個皮膚，皮膚出現各種小問題，毛孔粗大，皮膚乾燥，不潤滑，出現裂縫。這種皮膚的缺點可能發生在乾性和油性皮膚上。皮膚像鏡子一樣......

很多女性朋友在生產以後，會有奶水不足的情況，這就容易影響母乳餵養。其實有很多食物都有下奶的作用，比如雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等，但是有的寶媽擔心發胖，所以就想吃一些素食來下奶。那麼，坐月子吃什麼素食下奶呢？女性在坐月子......

哺餵母乳能帶給媽咪與寶寶許多生理及心理上的好處，也加強媽咪與寶寶間的情感聯繫，但若媽咪吃素，對母乳的營養會有影響嗎?下面本站的小編爲大家分享哺乳期素食對母乳營養有影響嗎，哺乳期素食寶寶是否會有營養缺失問題。哺......

素食者一般只吃蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果和種子，也可能同時吃牛奶和雞蛋，後者被稱爲雞蛋素食者，不吃肉類、魚類、鳥類、牛奶和雞蛋的素食者被稱爲完全素食者，更嚴格的素食者也不吃動物製品(蜂蜜等)。素食者缺乏動物來......

雖然說母乳中營養豐富，寶寶吃母乳對於身心的發育都是有好處的。但是在寶寶逐漸成長的過程中，也要慢慢開始給寶寶吃一些輔食。並且在一開始給寶寶吃輔食的時候是有很多講究的。那麼寶寶吃什麼素食比較好呢？1.蔬菜水果。蔬......

2020開始流行素食坐月子，雖然素食吧比肉食更健康，首先要面對的問題是不吃肉類要做到營養均衡，特別是產後的媽媽，還要催奶哺育小寶寶，素食坐月子吃什麼好？哪些素食可以催奶？下面帶來全面介紹。素食坐月子吃什麼好？原則一：加強蛋......

沒有肉腥味，怎保證營養均衡？請告訴我。素食主義也很健康！素食是近年來一直倡導的健康飲食習慣，但對於寶寶來說，素食的嘗試似乎有點冒險，沒有把握，害怕營養參差不齊，害怕影響寶寶的發育，那麼我們應該如何對待素食呢？素食和嬰兒素......

素食者缺乏動物來源的食物，蛋白質、維生素B12、鐵等營養素不足，如果不想吃肉，最好從其他食物中獲得人體所需的營養。1、多吃豆類可以補充蛋白質動物性食物中的肉、蛋、牛奶是優質蛋白質的重要來源，植物性食物中只有豆類氨......

注重養生，愛護健康的現代人越來越關注素食了，亦或是一些媒體的大肆宣傳，有很多人已經開始經常或者長期素食，身邊的素食主義者也就越來越多。素食者大致分爲以下幾類：“乳素食者”：食物=植物性食物(包括豆類)+乳製品“蛋素食......

愛美之心人皆有之，有些人想提高自己的生活質量。例如，長期吃素食，熬夜，使用芳香療法等，這些不良的生活方式對身體造成嚴重傷害，甚至會導致亞健康。什麼樣的臭美方法會傷害身體呢？1、擅自使用芳香療法現在人們的工作生活很忙，......

很多人認爲脂肪肝是肥胖者的專利。在這個以減肥爲主流的今天，很多人會陷入盲目減肥的狀態，其實盲目減肥會導致脂肪肝。脂肪肝的病因不吃主食容易得脂肪肝在人體能源中，碳水化合物佔55%-65%，是供給能源的主力軍。如果不吃......

懷孕期間孕媽爲了補充營養，難免會體重飆升，生產之後又得多吃催奶的食物，不然寶寶就容易餓肚子，想保持身材就會變得很困難，催奶的素食有哪些？下面帶來全面介紹。新媽媽怎麼保持身材又奶水足？01適當喝紅糖水女人們生完孩子之後......

大魚的肉對養生沒有幫助，只吃素就等於吃健康嗎？不一定是這樣。素食也需要一定的方法，闖入錯誤的地區，就不能起到降低血脂的作用。相反，正確吃肉有利於降低血脂。素食有三個誤解在很多人的意識中，素食等於健康，有助於改善血脂......

爲了血管健康，有些人會選擇吃素不吃肉，但其實這種飲食方式吃不對的話，也很容易堵血管，那麼，經常吃哪些食物容易傷血管？下面本站小編就帶來介紹。素食吃不對也會堵血管嗎不少人誤以爲每天只吃素不吃肉就可預防血管堵塞，其實，如......

我一個素食主義者，爲什麼還會得脂肪肝?其實長期吃素會引發營養不良，營養不良和營養過剩都會導致脂肪肝，同樣危及健康，如不重視，就會向肝硬化，甚至肝癌發展。水果含有大量的果糖:果糖在攝入後經肝臟代謝，過多的果糖如果沒能及......