南瓜是日常生活中非常常見的一種食品，同時南瓜也是一種非常好的減肥食品，它所含有的豐富食物纖維是其他食物所不能比的，同時還有很強的飽腹感，是一款非常好的減肥佳品。下面小編就要爲大家推薦的就是南瓜減肥法。南瓜減肥......

營養師分析，玉米其實是非常好的替代食物，除了一樣含有澱粉，但熱量卻只有白米飯一半外，以玉米粒中的膳食纖維爲例，100克玉米粒的膳食纖維含量高達1.7克，是一般白米的2.8倍。膳食纖維具有促進腸胃道蠕動，加速排便的特性，有助於......

月經豐胸瘦身食譜黑木耳紅棗湯材料：黑木耳10克，紅棗50克，少許白糖。做法:鍋中加入適量水，中火煮黑木耳和紅棗，加入少許白糖。吃法:月經前一週到月經結束，可以每天或第二天吃，連續吃2個月可以起到豐胸纖體的作用。效果:黑木耳......

在美食豐富的生活圈中，我們胃口大開，難以抵抗住各種肉、甜點，於是肥胖離我們越來越近，對於女孩子來說不就是痛苦了嗎，那麼我們該怎麼辦呢，下面我們就爲大家詳細介紹下。中醫“熱”生薑能瘦身消脂日本“生薑族”姜瘦身食譜平......

產後的新媽媽出了有了對於新生命的歡迎和開心之外，對於自己走樣的身材也會感覺很煩惱，那麼如何瘦身最快最健康還不會危害到母乳呢?減肥達人推薦產後恢復減肥方法，四款食譜輕鬆還你S曲線。產後減肥瘦身餐女人天生都愛美，也......

白菜是最爲常見的一種蔬菜，同時也是非常好的減肥食品，下面小編就要爲大家介紹的是白菜減肥法，幫助大家通過白菜來達到瘦身的目的，那麼就來看看白菜的減肥原理吧。白菜瘦身的好處:1、吃白菜養顏護膚大白菜含水量很高，約95%，......

爲了確保清減，劉嘉玲每天5時30分就開始吃1小碗飯、2個小紅薯、兩種蔬菜，關鍵是絕對不能吃任何肉類!一個月堅持4天，持續半年，體重很容易就下降了!劉嘉玲說:"按照這個療法進行，人不容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢，如果想減......

女性在減肥期間往往願意花更多的精力去研究各種各樣的減肥方法和食譜，對於常見的幾種瘦身食譜，下面小編就要跟大家提出一些不同的意見，幫助大家分析這些常見食譜的利弊，幫助大家正確的選擇。女人瘦身餐單一:蛋白質瘦身法......

減肥的人們都希望有既能保證營養，又不會餓肚子的減肥方法。吃土豆完全可以滿足您的這些需要。首先，吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因爲它只含有0.1%的脂肪。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉。其次，你也不......

土豆看似普通，卻有着非常多的作用，它能減肥瘦身、能美容養顏，能增強體質。就減肥功效而言，土豆因爲含有的脂肪量低，能讓多餘的脂肪代謝掉。下面小編就爲您推薦四款土豆減肥食譜，一起來了解下吧!土豆有很好的呵護肌膚、保養......

在美食豐富的生活圈中，我們胃口大開，難以抵抗住各種肉、甜點，於是肥胖離我們越來越近，對於女孩子來說不就是痛苦了嗎，那麼我們該怎麼辦呢，下面我們就爲大家詳細介紹下。中醫"熱"生薑能瘦身消脂日本"生薑族"姜瘦身食譜平......

1.檸檬香蕉減肥茶材料:新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。製法:先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。功效:這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的......

"世上只有媽媽好"這是大家都耳熟能詳的歌曲。的確，媽媽是很偉大。她們除了要懷胎十月，還要經歷十級痛楚才能順利將寶寶生下來。除此之外，還要面對產後身材走形的壓力，並且要經歷艱辛的瘦身過程。所以，誰還敢說媽媽不偉大......

奇異果含有豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質如鉀等，可以提供肌膚跟多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。作用二:強力瘦身雖然奇異果營養價值高，熱量卻很低，同時脂肪含量很低，維生素含量很豐富。想健康減肥的女孩可以......

美國流行天后碧昂絲(Beyoncé)今日登上美國著名瘦身雜誌《America'sShape》，分享了她由於懷孕而增加了57磅(約26kg)併成功減重的心路歷程。明星可以做到的，我們爲什麼不能做到?小編爲剛剛生產完的媽媽們支招，讓每個媽媽......

中醫認爲:肥胖是由溼痰、痰飲形成的。肺主一身之氣，主水溼痰運化;腎爲元陽，主一身之陽氣，推動全身的溫煦，利三焦之水道。瘦身減肥，必須先行肺氣而化痰，健肺利水而消溼痰，溫腎利水。通利上、中、下三焦，達到減肥瘦身的目的。下......

每一個新媽媽都很關注產後減肥的難題，期待能迅速修復產前身材苗條。除開鍛鍊身體以外，飲食搭配也是很重要的一環。那麼產後減肥應當吃啥呢？下邊爲諸位新媽媽強烈推薦幾種產後減肥菜譜，協助新媽媽們儘快地恢復完美身材！新媽......

秋天到了，是時候轉變一下減肥的方式。過去在夏天，減肥總是以出汗運動爲主。秋天到了，是應該補回來了。今天，小編就教大家怎麼吃肉也能歡喜減肥的方法，來試試這個秋季減肥食譜吧。低碳減肥食譜一:香炸吉列豬排材料:豬腿肉10......

飲食減肥是非常受歡迎而且副作用小的減肥方法，其中大白菜減肥食譜就很受歡迎。大白菜可以促進腸胃的蠕動，還有豐富的膳食纖維所以是減肥人士非常熱衷的減肥方法。美味白菜減肥白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富......

瘦身減肥關鍵是飲食要把握好，只有控制好每日所吸收的熱量才能達到最佳的瘦身效果，下面小編就要推薦給大家一個五日瘦身食譜，幫助大家快速有效的瘦身，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。週一番茄豆腐豆芽湯材料:大紅番茄1個(......