在美食豐富的生活圈中，我們胃口大開，難以抵抗住各種肉、甜點，於是肥胖離我們越來越近，對於女孩子來說不就是痛苦了嗎，那麼我們該怎麼辦呢，下面我們就爲大家詳細介紹下。
中醫“熱”生薑能瘦身消脂日本“生薑族”姜瘦身食譜
平時在做飯過程中使用的生薑，普通無亮點，也僅僅只是用來調味的食品。然而，事實上，生薑的力量非常強大。一旦人體感冒，一點生薑就能立即驅寒。日本看到生薑的熱特性，用於消脂瘦身。現在最流行的生薑快速減肥方法，快速有效，一起試試吧。
一、日本的生薑族
生薑通常用於調味，調味成蘸料或原料，但在日本，生薑成爲引人注目的養生食材主角。近年來，日本的生薑族越來越大，年輕女性居多，她們隨身攜帶着裝生薑的小瓶子，吃什麼都加入生薑。
另外，生薑味道的牛奶糖、黑醋等加入生薑的商品，在食品賣場很受消費者歡迎。前所未有的生薑熱潮席捲日本。
二、生薑減肥食譜
首先我們先來製作蜜糖薑片，準備40克生薑和100克蜂蜜，將生薑洗淨後削皮切片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜1:姜麪包(201卡)
將切片面包放入平底鍋烤3~4分鐘，用糖薑片塗在表面吃。
配方2:薑片糖水(42卡)
杯子裏放入1勺糖薑片，加入200毫升熱水混合即可。
配方3:姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗淨切開，保留果皮，放入耐熱容器，加入糖薑片混合，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入無糖酸奶即可。
記住以上三個方子，美女帥哥不用擔心瘦，以上是生薑瘦的祕方，日本的生薑族姜瘦的食譜。瘦身方法多的時代生薑瘦身是個好選擇，但小編注意到選擇適合自己的減肥方法效果更好，吃生薑減肥身體不舒服不吃比較好。
