在美食豐富的生活圈中，我們胃口大開，難以抵抗住各種肉、甜點，於是肥胖離我們越來越近，對於女孩子來說不就是痛苦了嗎，那麼我們該怎麼辦呢，下面我們就爲大家詳細介紹下。平時在做飯過程中使用的生薑，普通無亮點，也僅僅只是用來......

1、保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上擡起10CM，腳尖往裏勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在牀上。完成後換左腳再重複同樣的動作。一組動作重複5次。效果:不僅可以有效減去肚子兩側的墜肉，還能......

脂肪肝是指由於各種外部原因肝細胞內脂肪堆積過多的病變，與肝細胞病變的關鍵是長期飲酒，攝取減少肝內脂肪氧化的高脂肪類食物和糖、澱粉等糖類，使肝內脂肪合成過多的肥胖、運動不足、肝內脂肪過多脂肪肝見肥胖者、飲酒過......

捲心菜別名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜，按其形狀，可分爲平、尖、圓頭三種。捲心菜葉大而厚，是營養價值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有補骨髓、壯筋骨、潤臟腑、利臟器、益心力、祛結氣、清熱止痛的功效，另外也是一種......

要想在短時間內達到減肥的效果，必須要選擇正確的方式，首先應該掌握規律的進食，一定要選擇多喝水，能夠促進體內毒素的排出，另外也應該選擇少食多餐的方法，在晚上8點之後就不應該吃食物，每餐都應該適當性的留下飯菜，這一點也是......

脂肪肝是指由於各種外部原因肝細胞內脂肪堆積過多的病變，與肝細胞病變的關鍵是長期飲酒，攝取減少肝內脂肪氧化的高脂肪類食物和糖、澱粉等糖類，使肝內脂肪合成過多的肥胖、運動不足、肝內脂肪過多脂肪肝見肥胖者、飲酒過......

減肥早已成爲了現代女性生活的一部分了，而且也是MM們的必修課，雖然減肥方法多種多樣，但並不是每個人都適合，瘦不下來怎麼辦呢?不放來試試春季最有效減肥方法小妙招，快速消脂健康瘦身。1、早餐可吃甜點早上是人體新陳代謝的......

冬季是出柚子的季節，應季的柚子一定要多吃，不僅可以減肥還有降血脂、血糖、美容養顏的功效，特別是在飯前吃柚子還能產生飽腹感，控制食量。下面就來看飯前吃柚子能減肥法!柚子減肥原理:柚子屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，而......

選擇減肥食譜的時候，要看它是不是能達到營養的全面均衡，如何減肥，不要連續幾天只吃同一樣東西。還有，食譜中必須含有蛋白質。第一天早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯......

辦公族長久坐在辦公室並不代表失去了運動機會，其實辦公室也隱藏着衆多運動瘦身方式。下面就來看看辦公室減肥隱形瘦身法!1、放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草......

到了初四，年已經過的差不多了，孃家婆家姐姐家弟弟家都已經吃過一遍了，肚子裏每天被撐的飽飽的，現在照照鏡子吧，似乎應該減肥了!今天我給大家蒐羅了一些減肥瘦身食材，趕緊換個菜譜開始健康回歸吧。首先是紫菜：紫菜除了含有豐......

MM們都夢想擁有曼妙的身材，想要減肥，很多人就想到了節食，其實，不一定要節食，以下給女性推薦些夏季的美味食譜，多吃也不怕長胖哦!減肥需要從多個方面着手，除了要多做運動以外，還要排清體內的毒素，從內部進行調理。今天小編爲大......

引起肥胖的原因有很多種，很多人經常遭遇的就是上火引起的便祕繼而引起的肥胖。像這樣的肥胖，我們就可以通過中藥減肥偏方進行調理。中藥減肥偏方通過中藥本身的藥性，產生瀉火清毒的效果，緩解便祕現象，以此來達到減肥的效果......

現在，社會上越來越多的人減肥，而減肥方法也層出不窮——裸體減肥法、元素減肥法、食醋減肥法等等。近日，又出現了一種最新的減肥法——聞氣味減肥法。只聽名字就覺得這種減肥方法不可思議。只聞氣味就能減肥？！到底是真的還......

因爲天氣炎熱乾燥，很多人會遭受便祕問題的困擾，這是非常不利於減肥養生的，不僅如此，便祕還會讓人發胖，小肚子凸出，所以，要想實現秋日減肥，便祕問題首先要被解決掉，學做4款排毒通便減肥湯吧，不僅能讓你除去便祕困擾，還能讓你的瘦......

現在，中醫減肥方法越來越受到大家的追捧。而按摩減肥更是最受歡迎的方法之一。今天，小編就教大家正確的按摩減肥方法。第一步:從腿部開始將精油塗抹在掌心和指間，從腳腕的內側開始，順着小腿往上輕擦至膝蓋內側;再從腳腕開......

辦公室的白領整天都"粘"在椅子上，小肚子、大象腿、拜拜肉什麼問題也都找上門來，面對這樣的槽糕狀況該如何是好呢?今天減肥達人就教大家幾招白領快速減肥的方法，用按摩讓身上的贅肉一掃而光!按摩減肥方法一:Step1:將雙......

西紅柿屬於非常平民的蔬果，正因爲太常見，大部分的女性對於西紅柿的瘦身功效視而不見。但其實，西紅柿中含有人體需要的維生素、礦物質等營養物質，每天晚上吃點西紅柿，就算不節食不流汗，都能輕鬆瘦下來呢!真的這麼神奇?沒錯，晚......

原材料：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、伏苓、大棗。調味品：鹽、米酒。作法：1.雞腿切片入開水中川燙、撈出瀝乾。......

苦瓜因苦得名，很多人因爲苦都不喜歡，其實苦瓜可以減肥的好幫手哦，想要瘦身的眉趕緊來嘗試下苦瓜減肥吧。夏季減肥食譜涼拌苦瓜主料:苦瓜2根。調料:糖、醋、辣椒醬、味精、鹽等各適量。做法:1、將苦瓜洗淨一剖爲二，颳去內......