這是一個朋友嘗試了一個減肥瘦身套餐，這是一個知名的塑身美體中心提供的飲食套餐。朋試過之後很有效，在一個月內就輕輕鬆鬆甩掉了十斤贅肉。現在我把它提供給大家，希望能有助於正在減肥的美眉們，一起來看看這個三日快速瘦身食譜吧！
快速瘦身食譜：
早餐：黑咖啡或是茶一杯、蘋果一個、鹹餅乾一片、低脂奶酪一片
中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麥麪包一片、水煮蛋一個
晚餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麥麪包一片
這個套餐只需要在一週，在連續的三天內，使用上面的飲食安排，而其餘的四天都可以按照正常的飲食，但是在這四天內絕不能夠暴飲暴食。只要做到這樣，一個月內瘦身效果就很明顯了，會看到整個人瘦了一圈，本人就很有效。還有一點要提到，就是有的人喝咖啡之後食慾會減少，而有的人在喝咖啡之後食慾反而會更好，上面的這個瘦身食譜就不太適用於後者，可能會讓這些人堅持不了。
