相信大部分男性都是肉食動物，非常喜歡吃肉，比如豬肉、牛肉等，但是經常吃這些肉患前列腺癌的風險大幅度提高的人很少在營養學上，豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等屬於紅肉，如名字所示，烹飪前是紅肉，吃多了這種顏色的肉對身體非常不好
多吃紅肉容易患前列腺癌
老人常說吃紅肉致癌，這句話其實是不合理的。根據國外的研究，美國人是世界上癌症率最高的國家之一，因爲他們不能吃肉，所以和喜歡牛排、羊排有關係，不煮也吃，對身體非常不好。
吃過多紅肉肥肉，肥胖等等這些不良的生活習慣都會影響到前列腺健康，增加前列腺癌的風險。實際上，儘管紅肉是大家補充營養和體力最佳食物，想要強健身軀或許是該吃點肉，但紅肉吃多了反而會引發心腦血管疾病。
據瞭解，紅肉中含有很高的飽和脂肪，攝入過量的飽和脂肪大大增加高血脂、脂肪肝的患病機率。相關的科學研究還發現，喜歡吃肉的男性患這些疾病的風險特別高：結腸癌、乳腺癌和直腸癌等。
怎麼吃肉對男人更健康？
看到這裏大家好像對吃肉這件事情產生的恐懼，不用擔心，吃紅肉要合理吃纔不會對身體造成任何危害。蛋白質、鐵、維生素等等都是很多紅肉裏含有的，這些對人體的正常發育離不開，醫生建議每天還是要保持吃點肉，但最好小於300克。
當然，最好的吃法是以白肉（雞、鴨、魚、蝦、蟹等）代替紅肉，以減輕多吃紅肉而帶來的損害。此外，大家在平時煮肉的時候，最好事先用熱水煮一下，或者用微波爐處理，這樣能把紅肉產生的致癌物稍微消滅一點，不至於傷身體。
最後，喜歡吃紅肉的男性們，不要忘記調整飲食結構，不要吃高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜。蔬菜還可以補充人體所需的多種無機鹽和大量纖維素，纖維可以促進腸蠕動，幫助及時排出糞便和大量有毒物質。
