秋季想減肥，又不想變得面黃肌瘦，下面的減肥食譜是最適合不過了。既能刮油有效瘦身，還能滋潤美容，教你變成瘦美人，享受秋日好時光!一、紫菜芝麻飯紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動;芝麻則含有大......

運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，而且運動減肥不僅會讓人的身材變得更加苗條，而且也讓人更加健康有活力，身體素質也會大大增強。而運動是需要堅持的，有點懶的女性可要牢牢記住這點。那麼，怎樣運動減肥最有效呢?如何運動......

在福州外資企業工作的肖素欽先生總是注意保持苗條的體型，甚至只吃蔬菜和水果。前幾天，職場組織了健康檢查，在自己身體上感到高興的肖先生在醫院的健康檢查中被有脂肪肝。通常，人們認爲脂肪肝只會光顧營養過剩、脂肪過多的......

減肥是女性最爲關注的話題，主要通過運動和飲食的方式，但是不能盲目的做劇烈運動以及節食，選擇適合自己的減肥方式，才能夠達到事半功倍的效果。夏季減肥需要遵循哪些原則?1、合理的搭配每天熱量一日三餐定時定量，通過少量多......

一、仰臥起坐仰臥起坐非常經典，每個人都可以，但它也是一個非常有效的減肥運動，所以仍然推薦。仰臥起坐每分鐘消耗7800卡路里，每晚60次。方法:1.平躺在牀上，雙腿併攏，膝蓋彎曲，雙手握住一個物體，放在腹部。2.用腹部的力量擡起......

生完孩子之後，最讓新媽媽們感到頭痛的一個問題就是自己的身材。由於在懷孕期間孕婦都要不斷地補充營養，多吃多休息，那麼體重上升也是很自然的事情。但是，生產後，怎麼把體重減下來，甚至是恢復到原來那種令人愉悅的身材，就變成......

瑜伽減肥是大部分女生所青睞的減肥運動，那麼究竟怎麼樣的瑜伽動作能夠有效減肥呢?今天就爲大家簡單詳細介紹一下有效減肥又養生的瑜伽動作吧。瑜伽減肥動作一趴在牀上，雙腳與肩部同寬，兩手自然擺放在身側。手向前伸直，頭......

苦瓜苦瓜爲夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清脆爽口，別有風味。具有增食慾、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣......

現在，無論美女的體型有多好，只要不是九頭體，就會聽到我的臉很大啊哀嘆全身瘦也有很多女性偏偏臉上有很多贅肉，吃了就胖成了噩夢……可以看出女性瘦臉的需求是多麼普遍。瘦不一定是好體型的唯一標準，但小一定是美麗臉型的標......

丁小芹身高:165cm，體重:45kg丁小芹是圈內出了名的紙片了，一直沒怎麼胖過，而且有越來越瘦的趨勢，是很多人的減肥榜樣。在吃方面她認爲充足的營養素很重要，它們是肌膚代謝和健康的基礎。經常爲身體補充維他命C和E。日常多吃......

「導讀」婷美瘦身衣，即婷美塑身內衣，是一個著名的女性內衣品牌。婷美憑藉塑形內衣啓動了整個美體修形產業，並且成就了自己的內衣霸業。婷美瘦身衣一直具有“攏胸美乳、減腰收腹、合胯提臀、修長美腿”的核心優勢功能。婷......

春季怎樣做個瘦美人春夏季減肥，特色美食有道在線，減肥瘦身有招。大家找來高級營養保健師來教你怎樣享“瘦”春夏季，享有特色美食。第一招“挑”食吃除開“少吃甜食和油膩感的食物，多食蔬菜水果”這一大家都知道的標準外，一......

現在，無論美女的體型有多好，只要不是九頭體，就會聽到我的臉很大啊哀嘆全身瘦也有很多女性偏偏臉上有很多贅肉，吃了就胖成了噩夢……可以看出女性瘦臉的需求是多麼普遍。如果說瘦不一定是好身材的唯一標準，可“小巧”卻一定......

關注健康的朋友一定對瑜伽並不陌生，它是一項有氧運動，對減肥塑身有很大幫助，是愛美人士選擇較多的健身運動。飛華健康網這次要與大家分享7種減肥瑜伽體式，從易到難，逐步增加難度，但基本上初學者也是可以輕鬆完成的。想變成......

在歐美現在很流行蘑菇減肥瘦身的方法，這種方法不僅可以快速瘦身還能保證胸部不會縮水，同時還能爲人體補充豐富的營養物質，那麼到底如何炮製出好吃的蘑菇減肥食譜呢?以下就爲大家帶來最全的減肥食譜，讓你美味+營養美食美刻......

擁有精緻美麗的臉型，是每個愛美的女性追求的，隨着整形美容技術的成熟，對臉型不滿意的女性，爲了儘快改善，想盡快改變臉型的方法，擁有美麗的笑容，改變臉型的方法是怎樣製作鏡美的臉的，有什麼樣的方法呢讓我們具體瞭解一下。改變......

婷美瘦身衣，即婷美塑身內衣，是一個著名的女性內衣品牌。婷美憑藉塑形內衣啓動了整個美體修形產業，並且成就了自己的內衣霸業。婷美一直堅持從中國女性“美體修形”這一實際需求出發，並且立足於科學，尊重百姓的意見。於是，婷......

現在很多人追求以瘦爲美，而稍微有些胖的女生有時候會遭受一些指指點點，近日張馨予發文呼籲大家不要對女演員胖瘦太苛刻，那麼，人們對於女性胖瘦苛刻嗎？下面本站小編就來說說。人們對於女性胖瘦苛刻嗎近日張馨予發文呼籲大家......

精緻的小臉是美女的標誌，那麼，如何瘦臉最有效呢？除了健康的飲食，運動對瘦臉也很重要。接下來，小編推薦三種瘦臉最快的方法，幫助你快速變身爲小臉美女。快速瘦臉1:1天瘦臉法瘦臉決不是一朝一夕就能完成的，最快最有效的瘦臉方......

小編向大家推薦5式簡單的瑜伽減肥動作，其實練習瑜伽不分人，即使能不參加運動訓練的朋友也可以參加。有興趣的朋友不妨試試下面推薦的簡單的瘦身瑜伽動作，這些都是適合初學者練習的簡單體式。第一式:保持背挺直平坐着，彎曲......