高血壓患者能適量吃小米粥。高血壓患者宜吃低脂肪、低鈉、高維生素C、高膳食纖維、高蛋白質、高鈣、高鉀、高鋅、高鎂等的食物，限制高脂肪、高膽固醇、高鈉食物的攝入，不飲或限制飲酒等。而小米粥屬於鈉含量較低的食物，......

小米粥是傳統的中式食品，因其易消化、可以緩解胃部不適、幫助補充能量和營養的優點，被認爲是有益於養胃的食品。1、易消化：小米粥是一種高纖維、低脂肪和低熱量的食品。其顆粒細小，易於消化和吸收，不會對胃部造成負擔和刺......

小米粥的口味清淡，功效強大，營養價值很高。小米粥的營養價值有哪些？小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。由於小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素......

大米：又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。等量大米煮成的乾飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者進食乾飯有利於控制血糖。小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和......

小米作爲“五穀之首”，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。由於小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高於大米。小米含鐵量突出，有很好的補血效果，其磷含......

薏米小米粥的營養價值高，含有多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪、糖類和碳水化合物，還含有胡蘿蔔素，維生素B1含量更是位居所有糧食之首；礦物質含量較高，所含的鐵、磷含量豐富，有補血、健腦的作用。薏米小米粥含有的多種維生......

小米中含有大量的營養物質，每100克小米含蛋白質9.7克；脂肪1.7克，碳水化合物76.1克；一般糧食中是不含有胡蘿蔔素的，但小米每100克含量達0.12毫克；維生素B1的含量更是位居所有糧食之首，維生素B1、B2可以防止消化不良、口角生瘡......

人們常說喝小米粥營養價值高，有些產婦產後食用紅糖小米粥來滋陰補血。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。因此，小米粥被稱爲“代蔘湯”。卻很少有人會知道小米粥的營養究竟是怎樣的？若說小米粥的營養真那麼......

小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，一般糧食中不含的胡蘿蔔素，小米也有，特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首，所含鐵量很高、磷也豐富，是具有補血、健腦的作用。此外，小米含有大量的碳水......

「導讀」小米粥含有多種維生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、礦物質等營養元素，喝小米粥能飽腹，也能攝取較多的營養，有助於養胃、消食、除熱解毒、補益虛損、健脾和胃、促進睡眠、既養胃又開胃，還能防止反胃、嘔吐。小米粥......

「導讀」小米南瓜粥不僅色香味俱全，而且還具有很高的營養價值。小米南瓜粥的營養成分非常多樣，小米富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，南瓜除了擁有多種維生素和礦物質外，膳食纖維也很豐富。小米和南瓜一同熬製的......

南瓜小米粥除了口感好，熱量低之外，其營養價值也很高。南瓜和小米這種含有豐富維生素的粗糧製成粥品可謂是絕佳搭配。南瓜和小米的功效都很強大，熬製成粥品既能保證食材的原汁原味，又能使其中的營養成分得以很好地保留。南......

常聽人家說小米粥很有營養，很多家庭都會煮來喝。有時胃口不佳，身邊的朋友會建議你喝小米粥。有些產婦生完寶寶後會喝紅糖小米粥來補充體力，調養身體。因此，小米粥被稱爲“代蔘湯”。卻很少有人會知道小米粥的營養是怎樣的......

小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。將小米、紫米、玉米餷、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起煮至黏稠狀，這種粥營養較全面，富含豐富......

我們知道小米粥的作用是很大的，小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。因此，小米熬粥有“代蔘湯”......

海蔘小米粥的營養非常豐富，含有多種人體所需的營養成分，是很多人都喜歡的食物之一。海蔘小米粥的營養表現在哪裏呢？首先看一下海蔘，海蔘最重要的特點是高蛋白、低脂肪、幾乎無膽固醇，這也是很多人喜愛它的原因。海蔘不像動......

小米和南瓜都是食療佳品，食療的功效都很強大，熬製成粥品既能保證食材原汁原味，又能使其中的營養成分得以很好地保留。南瓜本身營養成分較全，營養價值也很高，搭配小米這種含有豐富維生素的粗糧製成粥品可謂是絕佳搭配。南瓜......

你知道小米麥片粥的營養價值嗎？米是五穀雜糧中很常見的一種食材，而且小米的營養價值非常高，具有對人體健康有益處的多種功效。小米麥片粥可謂是最流行的一道菜，便宜量足，有助於消化。想知道小米麥片粥有什麼營養，就來媽網百......

小米粥可謂是老人、病人以及女人的最佳滋補品，原因就在於其所包含的成分上。對老年人來說，其養胃益氣功能絕對令人歡喜不已；對病人而言，其營養成分多樣能治療多種常見疾病；而無論是年輕女性還是孕婦或是產婦，小米粥都有着極......

小米粥的口味清淡，功效強大，營養價值很高。小米粥的營養價值有哪些？小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。由於小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素......