吃魚都希望吃大的，大的魚肉鮮美，而且刺少。熊苗營養工作室的營養師今天爲各位推薦幾種刺少肉美的魚，不僅適合成年人，更適合特殊人羣，比如咱爸咱媽和孩子們!一、鯧魚鯧魚，體側扁而高，呈卵圓形，銀灰色。成魚體長可達40釐米左右......

每週吃1~2次魚有益身體健康已成爲各國營養專家的共識，這一結論也得到了衆多研究的支持，但對某些人來說，吃魚非但不能有益健康，反而會傷害身體。痛風患者。魚、蝦、貝類等食物富含嘌呤，而痛風則是因爲人體內嘌呤代謝異常所......

白鯧魚是營養價值比較高，可以經常吃哦！不論是愛吃或者不愛吃的你，都可以吃點，這能讓你更好地補充所需的營養呢！不信，那麼趕緊看下來，告訴你白鯧魚有什麼營養價值！每百克鯧魚中，含蛋白質15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克......

金鯧魚含有多種營養，每100克魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。在這麼多的營養素下，金鯧魚的營養價值也就體現出來了，那麼，你知道金鯧魚有哪些營養價值嗎？1、金鯧魚具有益氣養血、補......

聽說魷魚絲有很多禁忌？怕怕！其實魷魚絲是大多數人們都可以吃的東西哦，如果你屬於三高，那麼就只能不好意思了。下面就和大家一起來看看魷魚絲有哪些營養價值吧！1、魷魚絲富含鈣磷鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。2......

魚卵即爲魚子，是雌魚未受精的卵子。鱘魚的硬魚子是最佳的上品，用以製作魚子醬。魚子是一種營養豐富的食品，其中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素、核黃素，還富含膽固醇、腦磷脂等成分，具有促進發育、增強體質等作用。功......

鱸魚又名板鱸、花鱸。爲近岸淺海魚類，主要產於遼寧、山海關、山東羊角溝等海岸。鱸魚具有補充營養、增強體質的作用。功效作用鱸魚具有補充營養、增強體質的作用。補充營養:鱸魚是一種常見的肉類食品，含有蛋白質、鈣、......

烤好的魷魚，表面金燦燦，讓人的食慾一下子就迸發了，看上去超級上火的烤魷魚，裏面到底有着哪些對人體有益的成分呢？趕緊跟着百科一起來看看烤魷魚有哪些營養價值吧。1、豐富的牛磺酸魷魚中雖然膽固醇含量較高，但魷魚中同時含......

說到海鰻魚，除了口感鮮嫩，味美極佳之外，最值得一談的就是海鰻魚的營養價值了。魚類食品本身的營養價值就高，海鰻魚的營養價值比普通的魚類食品更高，到底有何營養價值，我們一起來了解一下。首先，海鰻魚含有非常豐富的維生素A，......

魷魚是有名的海味珍品，屬於海洋頭足類軟體動物，體細長，嘴邊有八條長觸手和兩條短觸手，鰭呈三角形或圓形，還有一個退化的內殼。魷魚富含蛋白質、牛磺酸、維生素B1，以及鈣、磷、鐵、曬、碘、錳、銅等。食用魷魚具有緩解飢餓、......

魚籽，是魚卵醃製或乾製品的統稱。其種類較多，包括用大馬哈魚卵加工製成的紅魚籽、用烏賊卵製成的墨魚籽以及鮐魚籽、大黃魚籽等。魚籽是一種營養豐富的食品，其中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，還富含膽固醇......

昂刺魚又叫黃顙魚、黃辣丁、黃姑子，在各大江河、湖泊中均有分佈，是一種比較常見的淡水魚。昂刺魚肉質細嫩、味道鮮美、刺少肉多，具有補充營養、增強體質的作用。功效作用昂刺魚具有補充營養、增強體質的作用。補充營養:......

帶魚又名海刀魚、牙帶、鞭魚、帶柳、裙帶、肥帶、油帶魚等，性兇猛，主要分佈在中國的黃海、東海、渤海等海域。食用帶魚具有補充營養、增強體質的作用。功效作用帶魚具有補充營養、增強體質的作用。補充營養:帶魚是一種......

鰻魚學名叫鰻鱺，又稱鱔，包括普通的淡水鰻鱺和海鱔，如常見的白鱔、花錦膳、油錐、海鰻等。鰻魚一年四季皆有，但以夏冬兩季最爲肥美可口。鰻魚具有補充營養、增強體質的作用。功效作用鰻魚具有補充營養、增強體質的作用。補......

魷魚是有名的海味珍品，屬於海洋頭足類軟體動物，體細長，嘴邊有八條長觸手和兩條短觸手，鰭呈三角形或圓形，還有一個退化的內殼。魷魚富含蛋白質、牛磺酸、維生素B1，以及鈣、磷、鐵、曬、碘、錳、銅等。食用魷魚具有緩解飢餓、......

鮭魚，除了大家所熟知的三文魚以外，還包括了鱒魚和鮭魚。鮭魚能夠成爲大家口中喜愛的食品，和鮭魚的口感分不開，更和鮭魚的營養價值分不開。那麼，鮭魚的營養價值有哪些呢？我們一起來了解一下。1、含有高蛋白和OMEGA-3脂肪酸。......

草魚是中國重要的淡水養殖魚類，它和鰱、鱅、青魚一起，構成了中國的“四大家魚”。草魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素及礦物質，具有補充營養、暖胃驅寒的作用。功效作用草魚具有補充營養、暖胃驅寒的作用。......

鰻魚學名叫鰻鱺，又稱鱔，包括普通的淡水鰻鱺和海鱔，如常見的白鱔、花錦膳、油錐、海鰻等。鰻魚一年四季皆有，但以夏冬兩季最爲肥美可口。鰻魚具有補充營養、增強體質的作用。功效作用鰻魚具有補充營養、增強體質的作用。補......

魷魚是有名的海味珍品，屬於海洋頭足類軟體動物，體細長，嘴邊有八條長觸手和兩條短觸手，鰭呈三角形或圓形，還有一個退化的內殼。魷魚富含蛋白質、牛磺酸、維生素B1，以及鈣、磷、鐵、曬、碘、錳、銅等。食用魷魚具有緩解飢餓、......

金鯧魚含有多種營養，每100克魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。在這麼多的營養素下，金鯧魚的營養價值也就體現出來了，金鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對......