防曬，人們往往會想到各種各樣的防曬霜。其實，防曬不僅要用“霜”，內在的補養也很重要。下面是幾類具有防曬功效的食物，不妨多吃一些。西蘭花西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、......

夏季防曬，除了打傘戴墨鏡塗抹防曬霜以外，內在調養也同樣重要。推薦8種夏天不妨多吃的“防曬”食物，這些不但可以阻擋黑色素，還能清除自由基，達到抗衰老的作用。堅果對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、......

炎炎夏日，就算防曬霜、遮陽傘、墨鏡齊上陣，也難逃無孔不入的紫外線！如何才能保持膚如凝脂、光彩照人？防曬妙招漫天飛，有沒有簡單又便宜的防曬方法呢？由內而外的防曬纔是最根本的防曬。吃對水果和蔬菜，你的防曬工作就成功了一......

夏季防曬之能吃的“防曬霜”補充維C維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。其中，番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，而煮熟的番茄比生吃效果更好。豆製品不......

夏季陽光燦爛，同時帶來的還有各種肌膚防曬的問題。想要在夏季擁有健康肌膚，注意防曬、對抗紫外線就變得格外重要。所以很多MM都會用防曬霜，不過有專家表示，防曬霜中所含有的二氧化鈦會導致部分人羣出現過敏反應。因此在購......

夏季怎麼防曬？塗防曬霜？打陽傘？穿長袖衣？這些當然是防曬妙招，但也別忘了多吃一些具有防曬作用的食物，減少黑色素的形成，不讓自己變成黑妹哦。膠原蛋白：德國學者Domsch等人的研究表明，用平均分子量爲2000的膠原蛋白多肽配成10%......

雖說夏天來了，美女們的防曬作業已經開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是，你的防曬霜真的不漏水嗎？一、高維C水果。維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3......

雖說夏日來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是，你的防曬真的做到滴水不漏了嗎？一、高維C水果。維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每......

防曬是女性必做的功課，在做足了皮膚防曬工作的同時，切勿在吃的問題上造成前功盡棄。營養專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。感光食物一般來說有：田螺、薺菜、油菜、菠菜、......

建議每天吃2-3種水果，包括高c獼猴桃、草莓、小西紅柿或柑橘。天氣熱，食慾差。吃生菜拉可以消暑。建議加入鮮豔的甜椒和幾朵西蘭花，不僅賞心悅目，還能攝入大量維生素c。胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、紅薯、南瓜、捲心菜等......

正所謂“一白遮百醜”，女性對於美白有執着的追求，就連人生的獨特階段—孕期，防曬工作也不落下！孕期防曬是一門高深學問，除了塗防曬霜外，孕媽們還要適當吃點防曬食物哦！防曬食物哪家強？快來看看吧！1、富含維生素C的水果維生素C......

烈日之下，紫外線強勁，愛美女士都害怕曬黑，所以防曬霜等防曬用品紛紛被派上用場。防曬從外做起之餘，還要從內養起。防曬要從吃開始，多吃防曬食物降低皮膚曬傷的危險。1、枸杞多項動物實驗發現，枸杞有助於阻止紫外線導致的氧......

夏季防曬的問題很頭疼，一不小心就會被曬黑，防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是，你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?多吃以下六種食物可以有效的防曬。一、高維C水果維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，......

研究發現，陽光中的紫外線會加速黑色素生成，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低，所以想要皮膚好，防曬工作一定要做足！但準媽媽屬於特殊人羣，防曬產品不能亂用，怎麼辦？試試以下幾類能防曬的“SPF食物”吧！1、粗......

防曬是女性必做的功課，在做足了皮膚防曬工作的同時，切勿在吃的問題上造成前功盡棄。營養專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。感光食物一般來說有：田螺、薺菜、油菜、菠菜、......

陽光中的紫外線刺激皮膚產生大量氧化自由基，自由基破壞皮膚細胞組織，加快黑色素產生的氧化反應，使皮膚暗沉、粗糙、失去彈性，降低皮膚抵抗力，防曬食物提高皮膚抗氧化能力，幫助清除自由基夏天即將來臨，各位美眉防曬計劃準備好......

防曬是每個夏季的必修課，很多人都會用防曬係數很高的防曬霜，但長期使用對我們的身體也不好，久而並不能起到根本的美白防曬效果。想要真正從內到外阻擋紫外線侵害、防止黑色素生成，你需要多吃這些“天然防曬霜”。每天吃高......

夏季防曬，防曬吃什麼呢？防曬的食物有哪些呢？下面就來了解一下夏季防曬需多吃5種食物。每天吃高維生素C水果維生素c是“永遠的美膚聖品”，每天吃2-3份水果，其中一樣選擇高維生素c的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類......

夏日來臨，擔心曬黑長斑的人們開始撐起太陽傘，並塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足外在的防曬工作，內在調養同樣重要。下面，總結出“10種防曬護膚食物”。枸杞多項動物實驗發現，枸杞有助於阻止紫外線......

維生素C食物維生素C是「永遠的美膚聖品」，想擁有不易曬傷、老化的皮膚，應該多吃高C蔬果，如番石榴、獼猴桃、草莓、聖女番茄、柑橘及甜椒、西蘭花等。黃紅色蔬果紅橘黃蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、紅薯......