日本是一個極負的溫泉勝地，去日本旅遊，不少人都一定會去“泡湯”，感受一把日本溫泉的美妙，那麼，日本的健康專家們都是如何建議健康泡溫泉的呢？讓我們來一起看看吧！泡溫泉有益健康泡時注意幾個要點：一、不要直接就去泡室外露天......

日常生活中，大家都會有這個或那個的習慣，但有一些習慣，維持的時間長了，會對人體造成不容小看的危害，其中最常見的就是蹺二郎腿、熱水洗腳以及冬天光腿了，這三個習慣都是會引起靜脈曲張的。一、蹺蹺二郎腿很多人都有蹺蹺二郎......

冬天氣候乾燥，人體缺水比較嚴重，補水很重要。如果沒有科學地補水，而只是一個勁兒地胡亂喝，反而會弄巧成拙！喝水有什麼壞習慣？怎樣喝才能解渴補水呢？飲水的不良習慣人體內的水，有三種來源，飲水只佔50%，食物中可獲得40%的水，體內代......

爲身體器官做額外的保溫工作對冬季保健尤爲重要。現在一起調查一下吧！1、血管：遇冷收縮易變脆寒冷刺激會使人的交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升。打個比方，血管就像一個橡皮水管，......

特區一：腹臍養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治。腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍爲“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對、、、、腦血管疾病、有良......

不少女性一進入秋冬，手腳就開始發涼，每晚冷得像冰塊一樣，就算用熱水袋捂着也是治標不治本。一般來說，女性秋冬手腳冰涼是正常現象，因爲天氣寒冷，未稍血液循環緩慢引起。但是，有些手腳冰涼的現象是疾病的徵兆，女性必須提高警惕......

中醫養生認爲冬天是補充的好季節。人體的外在表現是五臟六腑、氣血陰陽功能的體現。換句話說，通過人的五官、皮膚、毛髮功能的好壞、顏色的潤澤，可以判斷人體內在五臟六腑、陰陽氣血的過剩和不足。因此，人們平時的保健養......

十指連心，雙手溫度直接影響身體溫度，手一直處於寒冷狀態，人也容易縮手感到寒冷，所以在西醫和中醫來看，決定手溫度的是血氣循環。除了日常的手部保養外，多做不同的手部運動和調整工作時間也能加快末梢的血液循環。手在身體的......

冬天寒冷，萬物隱藏，到了人修養身體的好季節。此時，也應該爲身體補充。不同人羣補充的重點不同，作爲女性冬天應該補充血氣，提高抵抗力預防寒冷，擁有紅潤健康的皮膚，下面這些中醫食療方可以幫女性補充氣血。1、阿膠粥用阿膠10......

心肌梗塞是目前常見的疾病，主要是血栓引起心肌供血的血管出現，心肌缺血，大面積缺血可能導致心肌梗塞死。冬季是心肌梗塞，發病的高發期，是因爲冬季氣溫降低，導致血管收縮，血壓升高，心率加快，動脈粥樣硬化斑塊不穩定，斑塊破裂從血......

到了冬天，秋天的養生方法不太合適，必須及時調整自己的日常養生方法。一、飲食調養天氣變冷，養生最重要的是養腎防寒，調養方面以溫補爲主。在飲食方面，飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。多吃動物性食品和豆類，補充維生素和無機......

冬季女性吃什麼？棗是中醫補益劑中常用的藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養器官皮膚的作用。棗中的維生素含量被測定爲百果冠，被稱爲活維生素丸。醫學研究證明，維生素c可以抑制皮膚中多對苯的氧化作用，減少黑色素的形成，預防......

冬季天氣寒冷很多人喜歡呆在家裏不出門，其實冬天是適合運動的好季節，在寒冷的環境中鍛鍊，人體會消耗更多的熱量。因爲身體需要消耗更多的能量來保持溫暖。下面一起跟着小編來看下。冬天運動減肥更佳當溫暖的身體接觸冷空......

眼睛，被人喻爲“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。在冬季，我們的眼睛經常感覺乾澀，不舒服，還會增生眼部皺紋，對付這種冬季常見的“問題眼睛”，光靠搽，滴眼液等等是效果甚微的......

天氣乾燥的時候，這個時候人們總是出現這樣的問題，特別是很多人每年這個時候手腳脫皮，嚴重的裂縫反覆出現，疼痛不止，給自己帶來很多不便是什麼原因，該怎麼改善呢？一般來說，手足脫皮症一開始就像一個空泡，像一個針頭大的白點，然後......

據說生命在即使冬天很冷，也有很多人不想放棄自己的運動計劃。但是，室外溫度真的很低，很多地方下雪，也有人考慮把運動場所轉換到室內。但是冬天在室內鍛鍊合適嗎？會產生不良影響嗎？室內健身不當存在隱患可引起呼吸困難室內健......

到了冬天，秋天的養生方法不太合適，必須及時調整自己的日常養生方法。一、飲食調養天氣變冷，養生最重要的是養腎防寒，調養方面以溫補爲主。在飲食方面，飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。多吃動物性食品和豆類，補充維生素和無機......

俗話說春夏養陽，秋冬養陰，冬天是女性養陰補腎的最佳時機，除了食療補腎外還可以進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢養陰補腎，隨時隨地都可以。接下來一起調查一下吧。冬季保健通常根據七個穴位陰補腎1、腎俞穴:強腎氣腎俞穴是腎......

在日常生活中，大家都有這個或那個習慣，但是維持的時間變長，對人體造成不容忽視的危害，其中最常見的是蹺二郎腿、熱水洗腳、冬季光腳，這三個習慣引起靜脈曲張。一、蹺蹺二郎腿很多人都有蹺蹺二郎腿的習慣，無論是男性還是女性......

現在已經是深冬，早晚的溫差較大，很多人也不想離開自己的被窩，好不容易有了起牀的勇氣，可是刷牙洗漱的問題又是一個難題，很多人怕冷，選擇用熱水洗漱，有的人爲了麻煩，也因爲聽說冷水刷牙比較健康，於是就坦率的選擇冷水洗漱，那麼到......