結婚高峯帶來生育高峯，十月懷胎，每個準媽媽都希望自己的小寶寶健康、美麗，除了保持良好的心情、適量的活動外，膳食營養也是必不可少的。有的媽媽爲了寶寶的營養充足，輕易改變自己飲食習慣，結果造成身體不適、肥胖，其實只要對......

1、多蒸煮不炒這是健身飲食的重要一點，炒菜用大量的油脂烹飪，油脂熱量普遍較高，以豆油爲例，豆油最常見的烹飪用油之一，脂肪含量接近100%，含有少量維生素e，但熱量較高，健身減脂期間應儘量避免。而蒸煮的烹飪方式較爲清淡熱量較......

有不少人諮詢：營養師是做什麼的?營養師給人配餐要注意哪些原則?我告訴TA：營養師是幫助我們修正不良飲食習慣，讓我們建立起合理膳食、均衡營養的老師。1、食物的選擇要安排飲食首先是選擇食物。食物的種類繁多，不同的食物......

在市場競爭激烈的今天，照明配電箱產品不斷出現，其中有品質優良的，也有品質低劣的。而作爲配電終端設備，其安全性關係到每個家庭，因此，配電箱的正確選用十分重要。下面我們來了解一下配電箱的選用原則：1、選擇品質高的產品現......

除了要根據實際情況來選擇配電箱尺寸外，將配電箱安裝完之後如何對其裝飾也是一個重要的問題。畢竟配電箱在大部分人的眼裏都是醜不拉幾的，只有將其好好裝飾起來，才能讓其融入到家庭裝修中來。一般，裝飾家庭配電箱，我們只需......

從分娩結束，可謂元氣大傷，大量的營養流失。新媽媽的身體恢復正常，一般需6-8個星期，進入人們俗稱的“坐月子”期間。“坐月子”期間容易誘發多種婦科疾病，因此，產後的生活補充營養，對於產婦很重要，特別是要講科學配餐的。下面，......

「導讀」孕婦的腹中有一個胎兒，胎兒能否健康順利的成長跟她每天吃的東西有直接的聯繫，孕婦必須要吃得均衡而有營養，才能夠保證胎兒可以健康、順利的成長。孕婦每天吃的東西很重要，下面來了解下孕婦餐。孕婦餐對於孕婦來說......

色彩是衣服的門面，也是服裝感官的第一印象。因此，若想在着裝上得到淋漓盡致的發揮，就必須充分了解色彩搭配。那麼，衣服顏色搭配的原則是怎樣的呢？下面一起來了解下吧！1、白色的搭配原則：白色可與任何顏色搭配，但要搭配得巧妙，......

寶寶要開始自己吃飯了，這個時候選擇一款適合寶寶使用的兒童餐具就是爸爸媽媽們鬧心的事情了，市面上那麼多兒童餐具，究竟要怎麼在那麼多的產品中挑選最適合寶寶使用的兒童餐具呢？其實，在選購兒童餐具的時候是有一定的原則的......

所有的醃菜都會產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽俗稱"硝鹽",主要指亞硝酸鈉和亞硝酸鉀是一種白色不透明結晶的化工產品，形狀極似食鹽。亞硝酸鹽是劇毒物質，同時還是一種致癌物質，成人攝入0.2-0.5克即可引起中毒，3.0克即可致死。醃......

爲了更好地達到人體所必須的營養成分，肯定吃素者的進餐量就需要比葷、素雜食的量大。以蛋白質爲例子，天然性蛋白質中的碳水化合物在量上的佔比不是適度的，食用植物性蛋白質之後無法被人體徹底利用。而畜類蛋白質中的各種......

配方奶粉是現代嬰兒必備的一種食品，配方奶粉一般來說與母乳或者是輔食搭配進行餵養。配方奶粉餵養寶寶的時候一定要特別注意遵循一般餵養原則，那麼配方奶餵養原則是怎樣的人呢？一、什麼是配方奶配方奶粉是以母乳爲標準，對......

隨着醫療技術的發展，人們越來越關心身體健康，很多人對脂肪肝這種疾病有自己的理解，這種疾病對患者造成很大傷害，患者需要積極治療這種疾病，我們在預防脂肪肝的問題上，還有一些誤解對脂肪肝患者來說，日常飲食運動烹飪是最重要......

佈線是配電箱安裝過程中最爲關鍵的環節，如果這一環節沒有做好的話，容易影響今後配電箱的使用和其功能的發揮。下面就來介紹一下低壓配電櫃的佈線原則。1、符合國家檢驗標準配電箱的佈線，首先要符合國家相關規定，比如《10k......

配方奶粉是現代嬰兒必備的一種食品，配方奶粉一般來說與母乳或者是輔食搭配進行餵養。配方奶粉餵養寶寶的時候一定要特別注意遵循一般餵養原則，那麼配方奶餵養原則是怎樣的人呢？一、什麼是配方奶配方奶粉是以母乳爲標準，對......

1、少食多餐;別吃太飽，也別餓着，太飽或餓了，胃都會抗議。可以設定一日六餐，每餐少吃一點，具體一日多少餐，準媽媽根據自己的情況酌情而定，一旦定下來，就要有規律，不要今天吃三餐，明天吃五餐，後天吃八餐。這樣毫無規律的飲食，更加傷......

有一些爸爸媽媽比較忙，早晨出來工作中的情況下就把寶寶放到託兒所。她們很有可能會感覺寶寶在託兒所吃得不過多，很有可能營養成分不平衡，因此當她們夜裏回家了時，就想要做點美味的給寶寶吃，給寶寶補充維生素。可是那樣通常......

懷孕之後，很多女性都會發現自己的皮膚開始變差，原本白皙的臉上開始出現斑點，皮膚缺水的現象也越來越嚴重，皮膚失去原本的光澤，變得暗沉。皮膚護理變得特別重要，但是卻需要遵循孕婦皮膚護理的原則：1、充足睡眠孕婦會比常人更......

營養第一選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食，能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。新鮮度注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規定的時間內食用。大棗不能吃得太多，否則很容易使準媽媽......

關鍵點一：發熱量和蛋白質的供給女性在懷孕期因爲胎兒、胚胎及其本身增加體重和新陳代謝提高等要素的危害，必須有充裕的發熱量的攝取。世衛組織提議女性懷孕初期每日提升發熱量150大卡。此外，做爲一個聰慧的準媽媽，填補高......