近年來，隨着智能手機的普及，頸椎病的發病率呈快速上升趨勢。以前頸椎病患者以中老年爲主，病因不僅老了，還躺在牀上看電視、看書、長期坐姿不正確等。易患者需要俯首職業者。但是，現在接受診察的頸椎病患者翻了好幾倍。其中......

手握手機，低頭不轉眼，手指點擊手機界面，這是手機上網族的經典畫面。不僅傷害了眼睛，還傷害了脖子和肩膀，對方的關節也有潛在的傷害。頸椎就像房子的柱子一樣，房子支撐着整個房間，頸椎支撐着整個身體。頸椎，就像這個柱子一樣，是......

中午不睡，下午崩潰。每天高強度的工作，讓很多人養成了在午餐後小憩的習慣。而在辦公桌趴着睡也是很多白領的首要選擇，專家提醒上班族，長期使用趴睡枕會造成嚴重的頸椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身體，即便達不到平躺的條件，睡......

手握手機，低頭不轉眼，手指點擊手機界面，這是手機上網族的經典畫面。不僅傷害了眼睛，還傷害了脖子和肩膀，對方的關節也有潛在的傷害。頸椎就像房子的柱子一樣，房子支撐着整個房間，頸椎支撐着整個身體。頸椎，就像這個柱子一樣，是......

喜歡玩手機的低頭族們，對於有頸椎病的低頭族們，週末到郊區放風箏，不僅能放鬆心情，放風箏還能讓頸椎病遠離低頭族。放風箏的時候，要挺起胸部擡起頭，擡起眼睛，左顧右盼。通過放可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關......

久坐族因爲工作等原因頸椎不舒服，試試這些小動作讓頸椎更健康。久坐的人可以試試。肩胛骨牽引:背靠椅背坐，收下巴，左手掌放在右肩，右手放在頭上，脖子放鬆，右手用力拉頭向右前下，左後頸或左肩胛骨部有拉伸感。停留15秒，再放鬆，......

成都小梅是一名自由職業者。除了坐在電腦前工作，她還喜歡打麻將，或者用手機玩遊戲,看直播，刷短視頻等等。因爲長期頸肩疼痛，舉臂困難，她去醫院拍照。醫生叫她的頸椎相當於50多歲！中國每10個年輕人中就有6個頸椎問題,你也是......

有些人早上起牀發現自己頭暈，不是什麼大問題，所以經常忽視這些小症狀，但事實證明早起頭暈很可能與頸椎病有關。頸部的健康離不開日常的保健。那麼，你知道日常生活中如何保護頸部健康嗎？從早上開始頭暈，要警惕頸椎病39歲的張......

隨着人們生活水平的提高，駕駛已經成爲人們的習慣，但在生活中長期駕駛容易引起骨科疾病，頸椎病是其中之一。車主開車時，一定要調整自己的姿勢，把座位調整到自己最舒適的位置，不要長時間改變姿勢。例如，二十分鐘後稍微動一動。......

正視頸椎病的危害，採用科學的預防保健方法，是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康的五步原則，一步一步地重點，每一步都不可或缺:第一步是更換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉枕、茶枕、現代磁枕、頸椎修復枕等，枕頭革命每天......

頸椎病的健康離不開日常保健。你知道在日常生活中，如何保護頸椎健康嗎？電腦族長期低頭工作，容易引起頸椎病。所以抽出十五分鐘，做以下小動作，保護頸椎健康。基本姿勢:每次做各種訓練動作前，先自然站立，雙眼平視，雙腳稍微分開，......

辦公室白領想做一些頸椎預防健康鍛鍊，可以站立姿勢繞肩膀或扭頭，如果辦公空間有限也可以鍛鍊頸部肌肉，頭部壓力，然後向後，每個動作保持約三秒鐘，可以使緊張的肌肉放鬆。如今，越來越多的人患有頸椎病，尤其是那些經常在辦公室長......

大學生活與初中生活不同，壓力變小，空閒時間也變多。因此，熬夜已成爲大學生生活的常態。熬夜做什麼呢？玩遊戲，躺在牀上看小說。這樣的生活似乎很舒服，但是工作結束後，頸椎病會悄悄地纏住你。大學生成爲頸椎病多發人羣曾是四十......

電腦和手機給我們的生活和工作帶來了便利，但也填補了健康危險。例如，頸椎病近年來發病率明顯增加，呈低齡化趨勢。頸椎病是什麼，頸椎病有什麼誤解，小編在這裏教你如何保護頸椎。什麼是頸椎病頸椎病是指頸椎退行性病變引起頸......

中醫認爲久坐的家庭容易受到頸椎病的侵害，所以必須有保護頸部的意識。想保護脖子，兩個小穴位每天按摩5分鐘即可。第一個小穴位:風池穴位我們沿着耳朵後面，用拇指從耳垂的位置向外推，推到凹陷的地方，按下有明顯的疼痛，這一點......

現在患頸椎病的人越來越年輕，主要是因爲患者的工作環境。患了這種病後，很多患者都很痛苦。這種病及其治療困難，患者在生活中特別注意自己的行爲，可以減少發病。早上洗臉，脖子日常怎樣保護自己的頸椎？1、低頭工作有限時讀書......

亡羊補牢決不如未雨綢繆。與其在頸椎受傷之前接受長期麻煩的治療，不如先發制人，積極出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，長時間坐在辦公室的白領上，也可以很好地保養頸椎哦。例如，利用工作場所的休息練習頸椎操作。端坐，全身不動......

如果是頸椎病患者，一定想知道頸椎病的治療方法。最近很多患者自己住院，自己的病情恢復了，但是不知道發生了什麼。這是因爲患者又進入了以前的奇怪圈子。糾正不良姿勢。頸部長期低頭、仰面或頸部活動過多的姿勢屬於頸部不......

頸椎病大家都很熟悉，也知道頸椎病的原因。但是，我們人仍然不注意生活習慣，導致頸椎病。如何防止頸椎病的發生？讓我們具體瞭解一下。如何防止頸椎病的發生？頸椎病在我們的生活中很常見，必須及時預防。研究表明，長期抑制感情，有......

人們常說高枕無憂。但是，在實際生活中，大多數人不知道睡覺時選擇什麼高度和質量的枕頭對身體有好處。睡覺時用高枕頭對人體有好處，其實不然。正常狀態下，人的身材保持自然姿勢，也就是頭部稍微向前傾。人的脊椎從正面看是直......