五一加上週末也不過才放3天假，居然被稱爲“小長假”，實在名不副實。不過，我還是組織了營養科同事及家屬，共赴鄉下朋友的有機農莊。地點在靠近莊河的山水間。1日下午到達，2日中午離開，往返高速行程6個多小時，一路春意盎然。有......

蔬菜是我國傳統膳食的重要組成部分，是維持膳食平衡、避免熱量過剩的重要食物。總體而言，蔬菜具有以下營養特點。1.含熱量較低蔬菜含水分多，脂肪、蛋白質含量很低，糖類(碳水化合物)含量亦不高，故熱量較低，有助於控制體重和減......

蔬菜富含膳食纖維，人體所需的很多營養物質都可以藉由蔬菜來補充，適合寶寶的蔬菜也有很多，以下爲各位家長介紹幾款適合寶寶的健康蔬菜。玉米，是含鈣量高的蔬菜，平均每100克玉米能提供近300毫克的鈣，與乳製品所含鈣也幾乎無差......

繼水果榨汁之後，蔬菜汁也盛行起來，因爲對於寶寶來說，蔬菜有些粗纖維不好咀嚼，寶寶的牙齒起到的作用有限，如果能給寶寶來一杯蔬菜汁，既能補充水分還能補充營養，改善便祕等情況。那麼日常在做蔬菜汁的時候，蔬菜汁用熟蔬菜嗎？這是......

蔬菜爲小孩的成長髮育可給予多種營養，除開含有豐富多彩的各種各樣維生素、礦物外，還含有小量的蛋白、人體脂肪和糖，爲確保小孩的身心健康和一切正常的成長髮育起着關鍵功效。小寶寶多吃蔬菜有什麼益處？蔬菜是身體需要的各......

通常情況下，空心菜不是毒蔬菜之王。具體分析如下：空心菜是一種速生的綠葉菜，一般二十天左右就可以收割。其在生長的過程中會快速地吸收土地中的營養，如果土地中含有重金屬，也會被空心菜快速地吸收，但是這並不代表空心菜比其......

蘿蔔:俗話說冬天吃蘿蔔夏天吃薑，蘿蔔自古以來就有音，喉嚨痛的效果，特別是蘿蔔和骨頭一起煮湯，非常有營養。蓮藕:蓮藕滋養肺經、心經、脾經，味道甜美，熟食蓮藕，補充心血，有健胃開脾、清熱潤肺的作用，蓮藕燉骨也是秋天不可多得的......

五行蔬菜湯很多人都聽說過，關於它的功效作用也是被說的很誇張，比如防癌治病等等，其實並沒有這樣的功效，生病了要及時去醫院，那麼，五行蔬菜湯是哪幾種蔬菜？下面本站小編就帶來介紹。五行蔬菜湯是哪幾種蔬菜由五種高鹼性蔬菜熬......

有些蔬菜含有香味，可以給食物帶來不同的香味。對大人來說，刺激食慾，有助於食物的消化。幼兒把蔬菜的特殊香味視爲異味和怪味，難以接受。所以，我們要做的是讓孩子喜歡吃蔬菜，讓孩子吃蔬菜。如何讓嬰兒習慣吃異味蔬菜安排幼兒......

8月7日週四，是2014年立秋的時節。立秋養生有哪些需要注意的呢?三道適合秋季食用的一蔬一菜一飲，看這裏喲。起居調養所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋後一場雨”。立秋首先帶來天氣變化，天氣將由熱轉涼，日夜溫差逐漸加大。......

現在很多的人們在五一的時候會選擇外出旅行，一來是爲了緩解下自己工作上的壓力，二來也是爲了可以多看看外面的世界，看看外面的大好河山。外出旅遊的話大家關心的問題可能就是去哪裏玩的問題，那麼五一適合去哪旅遊？五一適合......

食品安全問題，關係到千家萬戶，健康飲食也一直是人們所關注的重點。我們一直提倡多吃綠葉蔬菜，認爲這是保持健康的重要途徑，但是現在出現的農藥殘留問題，也一樣影響到我們敏感的神經。特別是在這期間，某節目播出的蔬菜農殘排......

玉米黃素紅、黃色蔬菜和水果;綠色蔬菜抗氧化，調節免疫多酚類黃酮、茶多酚、紅酒多酚、白藜蘆醇、鞣酸大部分蔬菜、水果、整粒的穀物、茶葉、紅酒抗癌，抗氧化，保護心腦血管，免疫調節萜類化合物薄荷醇、香芹酮、檸檬油精柑......

環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕、痔瘡等系統疾病。因此，如何排毒成爲不少白領女性關注的健康話題。其實，在我們經常吃的蔬......

新鮮的蔬菜是水果人體發育是非常重要的，寶寶當然也是離不開蔬菜和水果的。但是蔬菜水果也不能隨便給寶寶吃，引發疾病。那麼哪些蔬菜是一歲之前的寶寶最好不要吃呢?寶寶平時吃什麼蔬菜水果好?下面本站小編就來和大家說一......

相對於肉來，夏季多吃蔬菜更加養生健康，補充維生素和營養的同時，蔬菜還不會增加腸胃負擔，特別是夏季脾胃減弱的時候，容易消化不良，夏至之後吃什麼蔬菜養生？夏季吃什麼蔬菜好？下面本站小編帶來介紹。夏至之後吃什麼蔬菜養生？由於......

高纖蔬菜含有豐富的礦物質、多種維生素，是維生素C的好食材來源，其中又以深色蔬菜的營養價值較高。蔬菜含豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，減少腸道吸收膽固醇，促進血液中的脂肪代謝，並延緩腸道吸收糖類;部分蔬菜中含有黏液—......

流產之後的休養，這對於女性是很重要的。當然這個休養主要指的是靜養，也就是好好的休息，而且女性要注意的是一定要好好的補充營養。但是流產之後可以吃什麼樣的蔬菜，很多人就搞不清楚了。那麼，流產之後應該吃什麼蔬菜？適合流......

每個時節都有當季節應該吃的蔬菜，春分節氣也一樣，這個時候正是吃豆芽和薺菜的好時候哦，還有胡蘿蔔也是很有營養的。下面本站小編帶來：春分節氣吃什麼蔬菜2020春分節氣之後吃什麼蔬菜。春分節氣的含義春分是24節氣中的第4......

自古以來勞動人民就會根據節氣來調整自己的飲食習慣，芒種之後氣溫升高，降雨增多，多吃果蔬有利於改善腸道健康，提升脾胃的消化能力，芒種之後吃什麼蔬菜養生？什麼蔬菜健康？下面本站小編帶來介紹。芒種之後吃什麼蔬菜養生？爲什麼......