不少人會有這樣的經歷：躺在牀上，怎麼也睡不着。你知道自己爲什麼會發生這種情況嗎？也許是因爲犯了睡覺前的五個禁忌。女性睡得好，皮膚好，顏色好，特別是春節期間，即使是夜晚也很熱鬧，這時想睡得好，請注意睡前的禁忌睡前禁忌1:睡......

經過一天的辛苦工作，看到牀想早點睡覺。但是你知道嗎？睡覺前做以下5件事，可能會徹夜失眠。睡前禁忌1:睡前吃人進入睡眠狀態時，身體的一部分活動節奏變慢，進入休息狀態。但是，睡覺前吃的話，胃腸、肝臟、脾臟等器官會很忙，不僅......

孕前飲食並不是以吃什麼補什麼，多吃多補爲飲食原則的。雖然要求準媽媽們要飲食多樣化一些，不偏食，但只是保證基本的營養攝取即可，不宜過盛。而且有些食物在孕前要儘量少吃或不吃，以保證寶寶的健康。從食物來說，通常要避免食......

想要擁有優質的睡眠，更年期女性必須注意以下十大更年期睡眠禁忌。一忌睡前興奮人的喜怒哀樂，容易引起神經中樞的興奮和紊亂，難以入睡或失眠，睡前應儘量避免大喜怒和憂慮的憤怒，使心情平靜下來。如果因爲精神緊張和感情興奮......

在孕前除了需要調整生活狀態，改掉一些不良的生活習慣以外。還有一些禁忌需要大家時刻注意，想要孩子的夫婦都應該多多關注，下面就由小編來就給大家介紹一下。1、空腹喝牛奶。蛋白質會在大腸內形成成有毒有害物質。2、不要......

睡前練瑜伽，除了要學會基本動作，還要了解禁忌事項，以免影響到身體。那睡前練瑜伽的禁忌事項有哪些呢？以下5大事項需注意：1、有血液凝固疾病的人，睡前不宜練習瑜伽，因爲瑜伽涉及一些肢體拉伸、扭轉動作，在練習過程中，可能會導致......

大家都希望自己生下來的孩子健健康康的，別看別人家的孩子天生就聰明伶俐，其實他們的父母在備孕前也是做了功課的，因爲他們深知孕前林林種種的事情，都會影響到孩子的健康。孕前的飲食很重要，但是用藥的安全也是需要大家謹記......

當精子和卵子結合後，一個屬於自己的胎兒就誕生了！而想要胎兒健健康康，就需要做孕前準備了。健康寶寶需要優質的精子與卵子。研究表明，不少食物和臨牀藥物都對他們的質量有不良影響，所以，孕前飲食一定要科學健康。那麼，孕前飲......

人類睡眠分爲四個階段，前兩個階段是lightslep(淺睡期)，第三個階段是deepslep(熟睡期)，第四個階段是rapidemovement(快速眼動期)，或者通常簡稱REM入睡30分鐘以內是第一、第二階段的淺眠期。第一階段，慢動眼期開始，這個時候醒......

隨着胎兒不斷長大，在孕晚期的準媽媽行動真是越來越不方便了。尤其在睡眠，平躺着感覺呼吸困難，側身又腰痠背痛，那麼孕媽怎麼睡覺對寶寶發育好呢？下面媽網百科帶您瞭解下孕晚期睡姿禁忌吧！1、孕晚期最佳睡姿（左側臥位）在孕晚期......

「導讀」孕前是一個孕育一個新生命的開始，無論是準媽媽還是準爸爸，爲了生出的寶寶更加健康，對新生命負責的態度，都會在孕前做一些準備，其中孕前飲食是一個十分重要的環節。胎兒的主要營養攝取都來自於母體本身，所以媽媽們吃......

在懷孕期間，無論是男性朋友還是女性朋友，都需要將自己的身體狀況調整到最佳狀態，無論是生理狀態還是心理狀態，以達到產前和產後護理。那麼孕前生活禁忌是什麼?(1)不要給自己太多的壓力。如果工作壓力太大，建議改變壓力不大......

寶寶午睡不好，除了受錯誤的午睡姿勢影響外，還受睡前錯誤習慣影響。寶寶午睡前不應該做什麼呢？午睡禁忌事項有哪些？媽媽不妨多瞭解一下。1、忌睡前過度興奮寶寶早上玩得非常開心，中午就遲遲不想睡覺，即使媽媽用各種方法哄，也......

或許你說孕婦纔有諸多禁忌，沒懷孕哪有什麼飲食禁忌。其實，這種想法是不正確的，孕前也是有飲食禁忌的，若觸犯了將會降低懷孕的機率，甚至會影響到未來在媽媽肚子裏面成長的胎寶。那麼孕前飲食禁忌有哪些呢？主要有一下6點：1、辛......

備孕是一個很重要的事情，因爲只有準備好備孕的工作，身體調整到最佳狀態，纔可以生出一個健康的寶寶。在備孕之前，飲食是很重要的，均衡的合理搭配，不吸菸不飲酒。可是對於初次備孕的朋友來說，卻不知是特別的瞭解。那麼孕前的飲......

在備孕階段，相信每個準媽媽都會從調整生活習慣和飲食等方面入手，積極調理身體，以使自己能夠健康地迎接健康寶寶的到來。都知道飲食調理是很重要的一環，但是由於是孕前，很多準媽媽對忌口都不夠重視，但是忌口其實是應該貫穿於......

良好的睡眠是讓孩子健康成長的保障，在睡前陪孩子閱讀，鼓勵誇獎孩子，都是非常好的行爲，但有些禁忌行爲不能做，影響孩子健康，那麼寶寶睡前一小時不能做什麼?下面本站小編帶來介紹。寶寶睡前一小時不能做什麼？一、睡前不要吼孩......

雖然孩子需要有充足的營養，但是睡前不建議吃的太飽，容易增加腸胃的負擔，但也不能讓孩子餓着肚子去睡覺，降低了睡眠的質量，睡前的飲食很重要，那麼孩子睡前不能吃什麼？下面本站帶來介紹。孩子睡前的禁忌食物①高糖類食物餅乾、......

有些人對懷孕是順其自然，有些人則是充分的準備，準備好了之後才孕育。孕前準備是爲了優生優育，爲了給自己生一個更加聰明、漂亮的小寶寶。在懷孕之前飲食上需要特別的留意，別亂吃東西，小編爲你介紹懷孕前飲食禁忌。1、別盲......

睡覺時是否有這種感覺，剛睡着或醒來時，自己的意識很清醒，但身體不聽自己的使命，有被強制束縛的感覺，想說話也說不出來，眼睛怎麼也睜不開，有時胸悶，自己怎麼掙扎也醒不出來那麼，睡覺時鬼壓牀是怎麼回事呢？據曾經有過這種經歷的人......