秋葵又稱羊角豆，是保健蔬菜，原產於非洲，現在幾乎風靡世界。美國人稱之爲植物*。據研究，秋葵富含糖類複合體，能增強身體耐力，強腎補虛，特別是黃秋葵，又稱補腎草，富含蛋白質、遊離氨基酸和礦物質等。秋葵還有保健腸道的作用。秋......

每一位女性朋友對自己的身材都是有要求的，哪怕是肥胖體質的女性，也都有希望自己瘦下來的心願。很多身材圓潤的女性朋友，都會採取一些不同的減肥方式降低體重，減少體脂，那麼怎樣又快又有效的減肥？1、跑步減肥跑步是很容易且......

肥胖的症狀在現在是非常覺見的，引起肥胖的原因多種多樣的，有的人是因爲自身肥胖，有的人是因素遺傳導致的，還有的人就是因爲氣虛導致的肥胖。如果是因爲氣虛導致的肥胖，首先想要正確的減肥都是需要先補氣，那麼就來了解一下肥......

健脾養胃藥。如何吃山藥健脾養胃？山藥營養豐富，具有健脾補肺、益腎固精的功效。廣泛應用於產婦、老年人和病癒康復期的人羣。它是一種溫和的營養食品，也是歷代醫生推崇的重要藥材。這道菜還具有降血糖、減肥、減肥的功效......

現在越來越多的MM傾向於中藥減肥，因爲相比起其他減肥方法，中藥減肥更健康，更放心。今天，小編就向大家介紹六大減肥中藥，讓大家放心減肥，快速瘦身。中藥減肥一:紅花特點:亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸功效:明顯降低血清總膽固......

體重並不是衡量身材的唯一標準，很多女生雖然體重基數較大，但是肌肉質量較高、骨骼結構較大、骨骼密度較高，因此看起來身材苗條標準，甚至還可能會擁有完美的馬甲線。部分女生由於身高略矮，即便體重基數不大，也會顯得較爲肥胖......

最近感覺有點胖。重新考慮食譜，每天做有助於減肥和消除胃的菜。雖然有這樣的想法，但在忙碌的日子裏考慮調理很麻煩。modelpress3月24日，該網站發表了一篇文章，爲忙碌且想減肥的女性介紹了四道懶菜。讓我們看看！一、蔥拌火......

每一個女性都愛美，雖說人靠衣裝，佛靠金裝，但是女性美不美不僅要看衣服好不好看的，還要看穿的人身體好不好，能不能完美地把衣服穿出美的感覺。想要有好的身材，減肥就是女性最爲關心的話題了。月經後是減肥的黃金時期，下面就來......

南瓜湯材料:南瓜、姜。做法:南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿，放入鍋中與姜、月桂葉慢慢煮約2小時，讓南瓜的香味完全釋放。功效:南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性......

想要達到養胃又減肥的作用，需要在飲食方面進行調理，可以適當的吃些小米、山藥、芋頭等食物。具體如下：1.小米小米能夠起到溫中和胃和健胃止嘔的功效，適當的吃些小米，可以達到養胃的作用，並且小米中不含糖分，其熱量較低，所以在......

1.遠離不健康的減肥方法我在網上和書中看到了很多減肥方法。有些人不吃水果，有些人不吃酸奶，有些人只吃少量的減肥湯。然而，減肥不是虐待自己。這些極端的減肥方法不會幫助你減肥！不要吃減肥藥。直率地說，腸道清茶實際上是......

事實上，減肥效果與季節關係不大。關鍵是看你是否選擇了正確的減肥方法，能否堅持下去。然而，在春天減肥也是有益的。例如，春季氣溫相對溫和，人體皮膚毛孔伸展，循環系統功能增強，皮膚外周血液供應增加，汗腺分泌增加，各器官負荷增......

女性都是愛美的，夏天的時候，看着別人穿漂亮的裙子，自己卻因爲身材不好不敢穿，害怕別人異樣的眼光，其實生活中有很大的方式都能夠達到減肥目的，不過要選擇健康的減肥方法，不然對人身體造成的傷害很大，那麼怎樣減肥又快又健康？首......

各位MM爲了減肥可以說是用盡各種方法——傳統的運動減肥、瑜伽減肥、飲食減肥等等，還有一些另類的減肥方法。其實，大家又知不知道有時候減肥並不需要刻意做哪些減肥運動。可能只需要注意生活中的一些小習慣，它就能讓你在......

愛美者都希望自己的雙腿是比較美的，因爲只有這樣才能夠更好的保證自己的雙腿可以打造出不一樣的美感，但是，有的人表示，自己的腿比較粗，所以，自己必須要減肥才行，那麼，怎麼減肥效果快又好？來看答案。怎麼減肥效果快又好目前，比較......

1月號的《美國臨牀營養學雜誌》上發佈了澳大利亞拉瓦爾大學安傑洛·特倫布萊等的一項全新研究，數據顯示，在降低熱量攝入的與此同時，填補鈣和維他命D，將有利於提高減肥瘦身。該研究包含63名肥胖症女性，實驗組每日服食1200mg......

游泳是減肥最安全有效的方法，因爲它是一種消耗大量熱量的有氧運動。這是因爲水中的傳熱是空氣的28倍。人們在水中停留8分鐘所消耗的熱量與在相同溫度下消耗的熱量相同。所以它有更好的減肥效果。游泳時，人們的新陳代謝......

這些運動健康又能減肥哦！1、有氧搏擊操有氧搏擊操雖是有氧運動，練習時瞬間發力所消耗的能量卻接近無氧運動。它能讓你的身體時刻都在動，只要每週練習1次，堅持3個月，能顯著提高新陳代謝速度，讓身體在不知不覺中瘦下來。2、肚......

如果在減肥的過程中沒有了解過飲食的方法，確實是非常遺憾的事情，因爲飲食的控制是非常重要的，要是經常出現脂肪積累，也不注意運動，那麼體重會越來越高，身材也會有明顯變形。那吃什麼健康又減肥？1、海帶。有很強的排毒功能，還......

乾燥的秋天適合養生滋養，需要藥膳烹飪，好身體不缺水，缺水的身體容易胖。如果你想減肥，胖朋友不妨從藥膳開始，瞭解最佳秋季減肥藥膳。它美味可口，可以補充身體。你必須在秋天一舉兩得地成爲苗條的美女。減肥藥膳一、山藥豬骨......