健身運動後，由於肌肉血氧供應不足，大量乳酸堆積在肌肉中，引起疼痛。它可以繼承運動，加速乳酸的分解和代謝。注意選擇一些低強度的有氧運動，不要繼續進行強力肌肉運動。伸展運動可以幫助肌肉放鬆，有利於疼痛肌肉的恢復。靜態......

在我們的生活中，老年人、青年人和孩子都會便祕。平時，朋友們遇到這種情況時，排便率很少，一般每2~3天或更長時間排便一次，不必懷疑便祕。一旦患了便祕，對人的身體是有很大的影響的。下面我們就來介紹相關的內容：聊聊便祕該怎......

孕期是幸福的，守侯寶寶的發展是開心的，但悠長的創造過程中苦惱與躁動不安卻也與準媽媽形影相隨。不一樣的階段不一樣的焦慮，總會有各式各樣的難題閃過。孕期會給準媽媽產生極大的人體轉變，早孕反應是爲了更好地融入這類轉......

若暴飲暴食後出現胃痛，可能是胃部受到刺激，胃黏膜損傷導致。可通過一般治療、藥物治療和心理治療等方式緩解症狀。具體如下：1.一般治療若暴飲暴食後感到胃痛，可適當進行慢走、舒緩體操等運動消耗能量，促進胃腸道蠕動，加速食......

像其他的疾病一樣，帕金森疾病患者也有高發的趨勢，使很多人對這種疾病越來越瞭解了，來首先來說帕金森是嚴重的神經系統方面的疾病，尤其多發於中老年人。在治療期間，對於帕金森的治療方法很多，但是爲了確保這些治療方法的效果......

很多人都有頭皮屑的煩惱，在和別人的日常交往中頭髮有很多頭皮屑，很多人都認爲是邋遢的人的特徵。有些人不想和頭皮屑這樣的人交往，會影響日常正常的人際關係。有些人患腳氣，有腳氣的人容易引起皮屑。那麼，頭皮屑和腳氣引起......

大便後肛門疼痛在日常生活中是很常見的現象，主要是由便祕、痔瘡、肛裂等因素引起的。很多人都有過便祕的情況，當然便祕的滋味是不好受的，那麼要怎樣緩解便祕引起的疼痛呢?1、飲食不能過精和偏食習慣性便祕多與飲食過於精......

骨骼過度生長容易引發骨癌，骨癌會給患者帶來很多不便，更甚者會威脅到患者的生命以及健康，由於人們的不良生活，給癌症病菌留下了可乘之機，爲了避免骨癌，做好有效的預防，那麼骨癌的飲食應該從哪些方面着手呢?1、骨癌的飲食要注......

飲食是導致肛裂的一個常見因素，但通過一定的飲食搭配，那麼其可以起到抑制肛裂進一步發展的作用，甚至通過專業的搭配，能夠起到輔助治療肛裂的作用，下面，就這些方面進行具體總結，以便肛裂患者能夠對這方面有一定的瞭解：治療肛裂......

狐臭是腋窩部位的汗腺分泌物與微生物作用之後的產物所散發出的特殊臭味，氣味難聞，常給患者造成較大的心理負擔，影響其正常的工作、學習和交際。因此，患者應積極的治療本病，同時還應在日常生活中通過調理飲食來預防和輔助治......

緩解便祕的飲食誤區1、多吃香蕉香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用於改善便祕的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便祕，反而會加重便祕。2、大吃水果蔬菜蔬菜、水......

不同年齡段兒童便祕兒童的飲食對策1、0~4個月對於剛出生的嬰兒，一般採用純母乳餵養和人工餵養，這個年齡段的嬰兒便祕可能與母乳和奶粉有關。母乳不足的話，嬰兒總是處於吃不完的半飢餓狀態，兩三天大便一次。此時，家長可以立......

疼痛是癌症患者常見症狀，而骨癌患者的主要表現就是疼痛，且疼痛會長時間伴隨骨癌患者。疼痛可嚴重影響患者的生存質量，據世界衛生組織報告，全世界大約有350萬~400萬癌症患者在忍受着疼痛的折磨，其中半數以上屬中度或重度疼......

懷孕是一件令夫妻興奮與期待的事，然而孕育一個新生命，難免會引起生理上的變化，包括賀爾蒙的變化，身材及外觀的改變，甚至生理時鐘也會有變化;以及因爲緊張與期待造成的心理壓力。隨着懷孕的發生，第一個讓準媽咪困擾的問題就......

也許很多朋友沒有聽說過絲狀疣，絲狀疣就是我們平時所說的瘊子，雖然沒有什麼症狀，但是及其影響美觀，而且好發病於女性朋友，女性朋友又愛美，時刻影響着患者的心情和身體健康，所以患者在治療的同時也要注意飲食來緩解絲狀疣，那麼......

嬰兒沒有感冒也沒有發燒，但經常咳嗽。據北京中醫藥大學附屬東方醫院兒科博士吳力羣副主任醫生介紹，進入秋冬季節，許多兒童咳嗽。其實，這不一定是感冒等呼吸道疾病引起的災難，而是秋天乾燥的氣候引起的。吳力羣建議兒童秋咳......

說到月經週期，波動在一個月內體內雌激素和孕激素相互作用.每月自然週期並不僅僅與生殖有關，它還有助於人體維持肌膚的光澤潤滑，肌肉飽滿，骨骼健康，使人們感到年輕，會讓女人自信。不過許多人每個週期也會感到不適，會引起腹痛，......

誤區1:不吃肉不吃飯。有人認爲不吃肉就能緩解便祕，但實際上這樣做反而會給便祕帶來波瀾。腸胃運動也需要動力，正常飲食是保證正常運行的基本動力，否則體內的廢棄物很難排出體外。但是，由於高蛋白飲食對腸胃的刺激不足，每頓......

的胃腸功能仍然相對較差，容易出現便祕等消化障礙疾病。由於藥物本身會增加胃腸道代謝的負擔，一般不建議兒童進行藥物治療，然後你可以選擇通過飲食調節來幫助緩解症狀。爲此，我已經爲你準備了可以促進消化的食物，讓我們看看......

有人說飯這個東西吃飽爲主，但是蛋寶寶感冒時，他的食慾會下降，平時的東西都不想吃，但是爲了孩子的健康我們該怎麼辦呢，家長們可能會想盡辦法讓寶寶們吃飯，下面就爲大家詳細的介紹一下緩解小兒感冒的飲食。1.三根湯.大白菜根3......