十月懷孕，一朝分娩。很多準媽媽都曾想過，沒多久後的某一天，肚子裏的小寶寶將在黑暗中摸索着，要想拉開那扇帶他進到多彩世界的“產門”，但接踵而來的可能是足夠讓母親自身聲嘶力竭的痛疼，這讓他們膽戰心驚。是否那伴隨着分娩......

肺氣腫是中老年人常見的呼吸系統疾病。實踐證明，採取晨練健身運動可起到良好的防治作用。具體方法如下：腹式呼吸：仰臥，雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時雙手向下稍用力壓，腹部下陷;吸氣時雙手向上提起，腹部隆起。應注意用鼻吸氣，像......

弱視情況在出現以後，患者需要通過對視錐細胞進行刺激，通過對眼睛肌肉的鍛鍊來緩解弱視的情況。此外還可以選擇光刷治療和直線訓練儀的方式來對弱視進行診治，避免疾病的惡化。同時，治療弱視需要選擇最佳的視覺發育期，否則很......

大部分的孕婦都希望用順產的方式生寶寶，產前訓練必不可少了。適當做一點產前訓練，能夠讓自己有更大的力氣生寶寶，生寶寶過程會更加短暫。那麼孕婦產前訓練能練哪些動作呢？1.伸展運動產前訓練的內容有很多，孕婦可以嘗試做伸......

一日之計在於晨，如果學會用幾個溫和的瑜伽姿勢逐步調動起內在的精、氣、神，使精神面貌能夠如繁茂的夏天般華美。你會發現，每日的晨起，會成爲了一種美麗的期盼。1、雙腳微微分開與髖同寬，雙手高舉過頭，五指大張合併在頭頂，頭......

「導讀」瑜伽是一種風靡全球的健身運動，深受各年齡層的女性喜愛，能讓女性在不知不覺中瘦下來，變得更美。但有的人在練習瑜伽時通常會犯一些簡單的錯誤，由此導致影響了效果。那練瑜伽，哪些錯誤不能犯呢？怎樣練瑜伽減肥？一起來......

練瑜伽雖對男性有好處，但要是在沒了解瑜伽前就胡亂練習，只會影響身體健康。那男性應該怎樣練瑜伽呢？男性練瑜伽應從哪裏練起？哪些瑜伽動作適合男性？大家速速往下了解一下吧。單腿鶴蟬式具有舒緩緊張，增強兩臂肌肉羣的功效。......

「導讀」很多人都有晨練的習慣，尤其是年輕人，但晨練需選對運動，因爲並非所有運動都適合晨練。晨練最好選擇有氧運動，如瑜伽。那晨練瑜伽怎麼做呢？晨練做瑜伽對身體有哪些好處？一起來學學吧。晨練瑜伽一日之計在於晨，如果學會......

慢性胃炎，可能我們大家在日常生活中都有聽說，可是我們並不是很瞭解慢性胃炎，在我們的常識中我們都是認爲生病就要吃藥，打針，這是人之常情。但是我們知道健康晨練可以很好的防治慢性胃炎嗎?那麼下面我就給大家介紹一下關於......

當孩子出現感統失調的時候，一定要及時矯正，通過一些針對性的練習能夠提升孩子的感覺綜合能力，那麼，感統訓練黃金期是什麼時候？感統訓練預防小遊戲？下面本站小編就帶來介紹。感統訓練黃金期是什麼時候感覺統合失調不會隨着年......

鎖精術是古代流傳至今的一種房中祕術，讓人感覺很神祕，並對其功效存在疑問。其實鎖精術有點類似於性感集中訓練，通過提高患者對性刺激耐受的閾值，達到延長性交時間，治療早泄的目的。下面介紹兩種最容易學，也最有效的鎖精術。......

頸椎病是中、老年人常見病之一，由於戶外活動減少、長期伏案工作，不少年輕人也開始患上了頸椎病。我們應注意日常鍛鍊，減少頸椎病的發生。1、頭手對抗訓練主要做法是：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後伸，手用力阻擋，對抗用力，......

在寶寶的生長髮育過程中，大部分寶寶會經歷一個學習爬行的階段，這個階段根據每個寶寶的生長狀態會持續的時間長短不同。但是爬行會鍛鍊到寶寶身體的各個部位，爲他們接下來的站立和行走打好基礎，那麼，爬行訓練練什麼呢？1、促......

在懷孕期間，準媽媽們通常要吃很多的營養食品，補充自己和寶寶的成長，但是又有一個壞處就是，很容易長出贅肉。這種時候就體現了孕期運動的重要性了，這樣既能讓自己的體重保持在一個健康範圍內，又能有利於順產。今天小編給大家......

瑜伽源於古印度，有着5000年的歷史，古老而神祕。經過歲月的洗禮，現今已演變出多種體式，而且各種體式對女性都有不同的益處。在練習前，除了要了解各種體式外，還要了解練習瑜伽的好處，這樣纔有動力堅持下去。那練習瑜伽有哪些好......

古代先賢留下了很多健身方法，如五鳥戲、八鍛錦、太極拳等，但對普通人來說操作性不強。但是，由易筋演變而來的搖晃技術讓很多人無法停止。接下來，讓我們來看看搖晃技術是什麼揮手療法又稱揮手功，由古代的達摩易筋經演變而來......

「導讀」嬰兒排便訓練，原來這麼簡單，趕緊來媽網學學吧。何時開始排便訓練更合適大小便的訓練是孩子成長道路中必經的一個環節很多媽媽都不知道應該何時開始寶寶的排便訓練，其實媽媽只要對寶寶日常的行爲跡象多加留意，就會......

現在人坐、臥、睡、行、站不合生理，軟牀、軟牀、桌子和椅子的高度不合適，睡枕不合生理等，特別是很多人長時間低頭，頸椎曲度變直或反弓，症狀表現爲頭暈、頭痛、眼睛乾燥、近視、後枕、肩膀疼痛等症狀。瑜伽對預防脊椎早衰有......

現在人坐、臥、睡、行、站不合生理，軟牀、軟牀、桌子和椅子的高度不合適，睡枕不合生理等，特別是很多人長時間低頭，頸椎曲度變直或反弓，症狀表現爲頭暈、頭痛、眼睛乾燥、近視、後枕、肩膀疼痛等症狀。瑜伽對預防脊椎早衰有......

「導讀」如廁，對大人們來說，是一件再簡單不過的小事了，但對小寶寶來說，卻是一件“人生大事”。孩子需要家長們的引導，在合適的時間，進行正確的如廁訓練，才能慢慢學會自己如廁。那麼，你知道如廁訓練什麼時候開始嗎？如廁前需要進......