性生活對人來說很重要，是情侶和夫婦之間不可或缺的活動，也可以使人們的關係更加親近，但性生活時容易出現問題，人的性生活質量也容易受到外界的影響。例如，陰莖短的話，女性就不能高潮，或者感情過於緊張的話，女性就會變得性冷淡......

遇事緊張心慌首先需要正確認識自己的內心需求，並通過自我放鬆調節、心態調整的方式緩解。1.自我調節遇事緊張因內心自卑，對所做事情無信心所致，可以通過深呼吸、安靜休息、聽音樂、冥想的方式，緩解內心焦慮、緊張情緒。2.......

學生面對考試容易緊張，一般在胃腸考試前焦慮。適當的壓力可以在短期內提高學習戰鬥力，增加自己的知識儲備，取得好成績，但過於緊張也不好，缺點大於利益，過於緊張會嚴重影響下一個生活、工作、考試。考試前一段時間，合理安排學......

有很多人不瞭解經前期緊張症是什麼，通常在經期前會有一些情緒發生。很多人都認爲這是正常現象，其實這就是經前期緊張的一種表現。那到底什麼經前期緊張症呢？1、婦女通常在月經前的7到14天內會出現乳房脹痛，頭痛，緊張，疲勞，全......

「導讀」女性在第一次來月經之前都會有一個蛻變的過程，在這個過程中，也會有心裏上的變化。有很多的女性會有女經期前的緊張綜合症。這個症狀就在來月經時出現，這大多數是因爲心裏因素導致。那麼，經前緊張綜合症怎麼辦？經前......

每個人的心理承受能力不一樣，所以在遇到一些事情的時候，處理的方式也不同。心理承受能力差的人在遇到困難，或者是遇到挫折的時候總是會自我否認，還會出現非常緊張的情緒，這樣只會讓事情變得更加的糟糕。那麼，心情緊張要怎麼......

考前緊張時可通過控制思想方式緩解，建議要積極去除心中雜念，做好眼前事。且要及時放鬆身心，可適當運動或聽音樂，並閉上眼睛感受。另外，最重要的一點是要給予合理暗示，要堅信自己能行。如果參加較重要的考試，尤其是高考，不少考......

做手術對於一個人來說，就是一件大事情。尤其是膽子相對比較小的朋友來說，更是會產生恐懼的心理狀態。但是手術卻不可能因爲患者的害怕而不進行，畢竟治病是最重要的。如果患者在手術前緊張害怕怎麼辦呢？下面就一起來了解一......

神經緊張是人體對外界環境形成的一個保護機制，偶爾出現神經緊張不會對健康造成影響。但是如果長期處於神經緊張的狀態中，會容易導致患者患有心理障礙疾病。神經緊張患者的主要治療方法是心理治療、藥物治療和自我調整。......

想要緩解中考前緊張的狀態，首先得充分的複習功課，把重要考點記在心中，考試時不會再那麼緊張。考前早點上牀睡覺，養精蓄銳才能更好應付考試，也可通過適當的運動來緩解緊張情緒。中考也算是人生的一個小轉折點，考好後能上理想......

有一些孩子在平時的學習成績都很不錯，但是到了大考的時候成績就一落千丈，當家長詢問原因時才發現，孩子在參加考試前總是會過於緊張，這種緊張的不良情緒大大影響了考試時的發揮，影響了成績，那麼，孩子考試前緊張怎麼辦？孩子考試......

考試前可採取深呼吸的方式緩解緊張，能有效降低呼吸頻率。同時可適當活動肢體，建議做擴胸運動或伸展運動，以放鬆肌肉和穩定情緒。最重要的是要儘可能樹立自信心。在考前會緊張不安，主要是由於對考試結果擔心，生怕自己會考砸......

上環其實是中國特有的一種避孕方式，因爲以前的社會實行計劃生育制度，所以女性生育之後會被要求上環以防止超生。但是，現今社會計劃生育政策有所改變，所以很多女性想要生二胎，所以要取環，但很多女性朋友會因此而特別緊張，我們......

無論的剖腹產還是其他手術，病人出現緊張的情況是非常常見的。孕婦應該怎麼做來緩解剖腹產前緊張的情緒呢？幾乎所有的準媽媽及其家屬在手術前都會出現明顯的心理變化。這是因爲要採取產科手術的往往因產婦的情況起病急，痛......

出現很多意外懷孕的女性還是很多的，但是對於意外懷孕想要接受人流手術的女性來說，手術前或多或少都是會有一些緊張的，還有手術之後的不良的影響也是很大的。這個時候人流好像就是一個惡魔一樣。那麼，人流前緊張害怕怎麼辦......

現代生活中，人們無時無刻不感受到時代氣息--緊張。人們一旦緊張情緒起來的話，那麼很多事情都是做不好的，所以如果精神緊張，可以試試在準備幹一件事情之前做好準備，相信自己、保持好狀態、保持情緒穩定、堅持運動等等。對於......

十年寒窗苦讀，一朝決定勝負。每個莘莘學子都希望自己多年的寒窗苦讀沒有白費，能在考場上發揮出最好的水平。考入自己理想的學校，爲自己的人生髮展做出更完善的鋪墊。考前緊張，不僅是孩子的苦惱，也是家長們擔心的問題。那麼......

有很多女性在出現月經之前會有經前緊張綜合徵，這個大多數是心裏的原因，給患者造成一定的影響，這個時候就需要多進行心理疏導。在出現這個症狀時，到底該怎麼辦呢？1、在出現這種病症，是大多數與神經系統以及內分泌系統的紊亂......

很多人在開車時都有開車緊張的心理障礙。如果在開車時容易緊張，不妨給自己一些心理性的暗示、注意深呼吸、在開車時也可以多嚼一些味道持久的口香糖，這樣都能緩解緊張的情緒。另外在開車緊張時，也可以利用好每個紅綠燈，分......

孕媽咪若因爲工作或家庭的理由，必須一個人待產，甚至是懷孕過程中需要獨自面對時，醫師提醒孕媽咪做好待產準備，當待產的時間越來越接近預產期時，醫師建議獨自待產的孕媽咪應把握一些產前的知識，緩解產前焦慮。把握3要點生產......