生完孩子後，大部分媽媽都面臨小腹鬆弛的情況，這樣原本苗條的身體變得很臃腫，大大的影響了身體的美觀。因此許多產後的媽媽都想趕緊恢復緊緻小腹，但是不知道有什麼好方法。那麼，產後怎麼恢復緊緻小腹？
1、堅持餵奶：產後媽媽要堅持餵奶，這樣會刺激子宮更好的收縮，使子宮更快更好的恢復，這樣能起到緊緻小腹的作用。
2、補充睡眠：好的睡眠對恢復緊緻小腹也是有利的，因此媽媽最好保證睡眠充足。
3、注意營養：產後想要瘦小腹，除了要注意營養的攝入，也要注意飲食。不要節食，要少吃點脂肪高，熱量高的食物。可以多吃點蛋白質、維生素、纖維素高的食物。
4、產後運動：想要恢復緊緻小腹，就要儘早的運動，如果是順產第二天就能適當的做些運動，如果是剖腹產1周後也要慢慢的做些運動，比如散步。這樣也能起到恢復緊緻小腹的作用。媽媽可以在牀上做恢復鍛鍊，比如呼吸運動，媽媽平躺在牀上，把兩隻手都放在自己的肚子上，然後開始吸氣呼氣，長期堅持就能瘦小腹。
