運動有利身心健康，但是一些當代女性時尚卻由於運動方式、機會不合理，引起婦科疾病。
不適合的階段做運動：經期強烈運動很有可能使月月經從孑宮倒流入盆腔，隨着內流的子宮壁碎渣就很有可能栽種在子宮卵巢上，產生含有咖色液態的襄腫，別名子宮卵巢巧克力囊腫，不但造成 經痛，還可造成不孕症。
運動方式有誤：是一種運動外傷。在開展單車運動時如座椅不宜，外陰部長期與座椅磨擦，易產生外陰部膿腫，情況嚴重可傷到尿道口、陰道內，乃至盆腔。
運動不夠：這也是運動不當的一種主要表現。職場女性通常欠缺運動鍛鍊，再再加上經常在辦公室一坐便是一天，盆腔的血夜流回長期性不暢，漸漸地就逐漸發生漫性盆腔血腫，導致盆腔位置部分抗病性工作能力降低，進而發生盆腔發炎。
專家認爲，女生健身要把握好運動抗壓強度和時間。一般依據本身身體素質特性挑選運動新項目，不必盲目跟風效法他人。經期適度降低運動量和運動時間，慢慢塑造經期適當鍛鍊的習慣性。在來月經的最開始1～2天，能夠參與運動量並不大的徒手體操、打羽毛球等主題活動。之後隨月經量的降低，可慢慢補加至恢復過來鍛鍊。
