文胸只是爲了展現美麗的體型嗎？當然不是，戴胸罩也是一門學問，如果不能正確選擇和佩戴，還容易患上“胸罩綜合徵”，損害健康。
長期使用窄帶式胸罩或胸罩尺寸小，穿着過緊，肌肉過度疲勞，血液循環障礙容易老化。此外，過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等症狀。
胸罩穿不對還會傷頸椎
胸罩帶過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經，使其受累，可誘發頸椎病，產生上肢麻木、頸部痠痛、頭暈、噁心等症狀。長期以來，肩膀、背部的局部肌肉，例如背寬肌、胸鎖乳突肌有一定程度的老化，x光檢查顯示頸椎肥大性的變化。這些都是不正確戴胸罩的原因。
正確穿胸罩需要注意以下幾點:
1、戴胸罩的時間不要太長，每天不要超過8小時，不要戴胸罩睡覺。沒關係的時候，可以做更多的擴胸運動，擡起上肢，促進血液循環。
2.選擇棉胸罩。化纖胸罩容易引起皮膚過敏，透氣性差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺疾病。
3、選擇寬鬆的胸罩，最好比自己的乳房大一號。長期佩戴過小過緊的胸罩會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。
4、不同年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發育期時能不戴則不戴，因爲此時還不可能出現乳房下垂的現象，建議到18歲以後再戴。
5、胸部較大的女性，內衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承託力度不平均，加重肩揹負擔，長此以往會導致背疼或胸部下垂。
6、哺乳期一定要戴好胸罩，因爲哺乳的關係，這個時候女性的乳房一般都會膨脹，容易下垂，戴好胸罩是保持身材非常重要的一環。
7、50歲以後，爲了不給乳腺疾病提供溫牀，不要戴鋼製托盤和纖維質量的胸罩。
8、如果因工作需要或在公共場合佩戴胸罩時間長的，尤其在12小時以上者，應選擇面料透氣、束縛力不強的胸罩；此外，每天下班回家後，或假日裏不去公共場所時，可儘量解開胸罩，讓乳房“有張有弛”。
