生理日遊泳，使用衛生栓就可以了，也可以享受眼睛裏的涼爽。有些女性認爲在生理日用衛生栓游泳是安全的，但實際上這種方法是不可取的。生理日子宮流出的血本身是病原菌繁殖的良好培養基，生理日子宮開放，衛生栓浸在水中後，病原菌容易進入體內，感染生殖系統。
女性月經期間游泳容易發生生殖系統感染和月經失調，久治不愈。在不衛生的水中游泳的話，污水會進入陰道，改變陰道的酸性環境，陰道的抗病機制會減弱。如果這種防禦機制被破壞，病原菌可以乘機引起各種疾病。許多游泳者中有體癬、足癬、沙眼、黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、淋病、尖銳溼疣等患者，將病原體帶入池水，容易感染健康的游泳者。
尤其是女性月經前期，機體抵抗力下降，病原菌通過陰道進入子宮、輸卵管等生殖器官容易感染。經期游泳不僅會引起生殖系統感染，還會引起月經失調。醫學專家認爲，許多因素可能導致月經失調，游泳時冷水刺激是其中之一。衆所周知，正常的月經週期由人體下丘腦、垂體、卵巢等內分泌系統釋放激素的協同作用形成，內分泌系統由神經系統控制。人體受到不良的外部刺激，如過度緊張、疲勞、寒冷，會引起神經、內分泌系統功能障礙，最終引起痛經、閉經、經血過多、過少等月經失調症狀。
