在炎熱的夏天，各種各樣的冷飲對女孩來說都是不可抗拒的誘惑，但大多數冷飲，如碳酸飲料和含糖飲料，都含有相對較高的熱量。如果飲酒不受控制，會導致熱量攝入過多，導致脂肪堆積。如果你想在夏天快速減肥，最合適的飲料實際上是喝......

一般人都知道婦女在懷孕期要多填補鈣質，可是通常都只瞭解缺乏鈣專家日前科學研究更發覺了孕期階段的婦女鈣質的攝入若是不夠，將有可能造成有危害的化學物質進到血液中，導致中樞神經系統或心腦血管病的難題造成。研究發現......

隨着生活水平的提高，人們平均壽命的增長和人羣的老齡化，處於癡呆危險的人羣數量不斷增加。老年癡呆的發生常與日常生活習慣有密切關係，攝入過多的鋁就容易導致老年癡呆。那麼，應該怎麼辦呢?減少使用鋁製品在老年性癡呆腦......

每年春節，我們都會聽到“每逢佳節胖三斤”這句話，需要明確的是，減肥期間也要吃主食，靠不吃主食減肥可能會後悔。那麼減脂的人應該怎麼吃主食？不吃主食減肥靠譜嗎？下面本站小編帶來介紹。減脂的人應該怎麼吃主食如果不吃主食......

減少脂肪是一句話，一天的熱量攝入量比運動少，減少碳水化合物攝入量是減少脂肪最重要的一步。碳水化合物是什麼？蔗糖、穀物、水果、堅果、蔬菜等是碳水化合物的主要食物來源。真正想減肥的朋友建議用燕麥、甘薯、土豆等優......

最好吃富含澱粉的主食，如紅豆、芸豆、幹豌豆、幹蠶豆和綠豆，因爲它們有很強的飽腹感，消化速度特別慢，血糖升高緩慢。豆子通常用來煮粥和湯，不容易吃太多。由於蛋白質含量高，在減肥過程中更換一些主食是理想的。減肥吃粗糧，如......

我們爲什麼要吃鹽食鹽的主要成分是氯化鈉，它給我們的表面感覺是“鹹”。無論何種菜餚，大多以鹹作基礎味，是食鹽讓我們享受到了美味佳餚。氯化鈉中的鈉元素是我們體內不可缺少的一種化學元素，我們體內約存有6200mg‐6900mg......

主食吃多或吃少都是不利於健康的，我們要合理食用主食，不要過度依賴，也不要少吃，那麼，主食吃多了會影響壽命嗎？不同人羣怎麼吃？下面本站小編就帶來介紹。主食吃多了會影響壽命嗎英國權威醫學雜誌《柳葉刀》曾發表過一篇與之有......

衆所周知，減少飲食中能量的攝入是有效減肥的前提。對大多數國人而言，每日攝入能量有50%~60%是主食(糧食，如米飯、饅頭、餅乾、麪包、糖、點心等)提供的。所以，不難理解，肥胖的人首先要減少主食的攝入。然而，主食吃得太少會......

減肥一天需攝入熱量因人而異，需看身高等多方面因素。應攝入熱量要小於所需熱量，如身高1米65，標準體重應是60千克。勞動強度中等，所需熱量大概是1800千卡，攝入熱量小於1800千卡即可。很多人爲能讓身材變得苗條，往往用一些方......

衆所周知，癲癇的危害很大。癲癇對兒童來說更可怕，無論年齡如何。如何在生活中預防癲癇，癲癇患者要注意早期治療，才能擺脫癲癇的困擾。對於癲癇患兒家屬來說，做好兒童護理也很重要。我們來看看如何安排兒童癲癇的飲食。兒童......

鹽是我們人體所需要的物質，但生活中也要注意適量的補充，不要吃太多鹽。這對身體有害，今天我們一起知道吃太多鹽會有什麼壞處！過鹽過多的危害一、浮腫明顯浮腫是吃鹽過多的明顯表現，人吃鹹的話需要多喝水，攝取水分過多的話血......

減肥可吃的主食就是全麥麪包，也就是用沒有去掉麩皮和麥胚的全麥麪粉所製作的麪包。玉米及紅薯也是減肥可以吃的主食，想要減肥也可以將燕麥當成主食來吃。很多人都覺得減肥的時候是不能吃主食的，否則會影響到最終的效果。......

“不吃主食可以減肥”、“不吃主食減肥是誤區”、“主食吃得少反而容易發胖”、“不吃主食不能減肥還危害大腦”……各種說法莫衷一是。欲減肥者要不要戒或儘量少吃主食?答案其實很簡單，但讓各路專家們給講複雜了。我......

小朋友的營養調節是至關重要的，如果經常缺乏營養，那麼對於機體的發育以及大腦的養護都有非常嚴重的負擔。很多家長都會關注孩子的飲食結構，想方設法補充多種高營養的物質。但有些孩子的吸收能力比較差，容易引起攝入不足的......

孩子愛挑食，對食物的攝取不均勻，容易造成不良飲食習慣，引起對一些維生素的攝取量不足。所以在孩子的日常飲食中要改正孩子的不良習性，堅持均衡膳食的原則，注重食物多樣化，就可以有效的預防孩子缺乏維生素。在膳食中，維生素A......

蛋白質是人體不可缺少的一個營養元素，對於人日常的能量提供了非常大的幫助，因此在每天的飲食之中一定不能夠缺少蛋白質這類營養物質。然而，在正常情況下，有必要確保蛋白質的穩定攝入。如果一個人每天大量攝入蛋白質，會對人......

無法接受自己臃腫的身材，很多女性就會開始減肥，而想要進行減肥就需要限制每天攝取的熱量，對攝取熱量進行控制的話，每天都能夠堅持到，長期如此肯定是能給身體帶來好的減肥效果了的。那麼，減肥每天攝入多少熱量？具體減肥的時候......

誤區一:加工食品的數量沒有限制許多素食者認爲，只要不含動物食品原料，它就是一種營養價值很高的食品。事實上，許多加工食品是由植物原料製成的，但大多數是由白米和白麪粉製成的，去除膳食纖維，添加大量的油、糖或鹽，不能取代......

男性不孕的產生是由多方面引起的，除了藥物治療、手術治療外，還要注意飲食結構的變化，多吃優質蛋白質，補充氨基酸，特別是對精子產生重要作用的精氨酸，健康的飲食習慣，可以有效預防男性不孕。淮山藥、鰻魚、海蔘、蟹黃、黑魚、......