西瓜富含維生素C，維生素E，它是皮膚美白所需的重要成分；爲了保持皮膚溼潤，你需要注意補充水分。西瓜中有足夠的水分。經常吃西瓜可以幫助皮膚補充大量水分，保持皮膚白嫩；將西瓜汁塗抹在皮膚上，堅持使用還可以增強皮膚彈性，減少......

夏季是女性們展現自己好身材的最好時刻，當然了有人拼命的運動減肥，手術減肥，節食減肥，但是都沒有利用飲食減肥的妹子們來得聰明，一起分享一下幾道最適合夏季減肥吃的食譜，讓你在美食中輕鬆擁有好身材。冬瓜肉粒湯材料:冬瓜......

衆所周知，西瓜清爽解渴，味甘多汁，盛夏佳果，西瓜除了不含脂肪和膽固醇外，還含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素和豐富的維生素c等物質，營養豐富，純淨，食用安全食品。那麼，吃西瓜是減肥還是長肉呢？吃西瓜容易發胖......

減肥的人想要達到好的減肥效果，是需要多方面的堅持的。就比如這種西瓜，在減肥的時候，是可以適量的吃的，因爲吃完以後患者就不想吃主食了。尤其是在吃飯的時候吃西瓜，如果患者控制不住自己的嘴，就需要多鍛鍊，來幫助自己減肥了......

冬瓜荷葉湯搭配原因:中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花葉有利尿、通便的作用。而且荷葉裏含有大量的荷葉鹼，可以降脂減肥。在食用荷葉一段時間後，人的飲食就會發生很大的改變，自然而然就不會想吃油膩的東西......

黃瓜西紅柿減肥法是比較新型的一種飲食減肥方法，它最主要是通過飲食控制，加上運動，來達到減肥瘦身的效果。具體步驟，早飯和中飯正常吃，但以清淡、低熱量的食物爲主。晚飯不吃主食，只吃黃瓜和西紅柿。加上平時多做運動，增強脂......

高纖維食物的好處高纖維食品有益成分多，能有效預防癌症，高纖維食品和低脂肪食物有助防心臟病。吃高纖維食品不僅可以幫助排除身體裏的有害物質和廢物，還可以減肥，使我們的身體變得更加健康。促進減肥纖維素比重小、體積大......

糙米糙米在服用之後能夠給我們很好的飽腹感，不僅能夠調節身體之中的不飽和脂肪，同時還能夠加快腸道的蠕動，具有很好的促進減肥的作用。高血脂患者降低血脂。糙米中的血糖指數非常的低，服用之後能夠令我們產生很好的飽腹感......

炎熱的夏天，西瓜變成大家解暑的一大寶物，西瓜所水分含量比一切新鮮水果都足，且含有維生素、蛋白、阿拉伯膠等，不但營養豐富，並且清熱去火，但是許多女性在懷孕期間都是會十分當心，針對“孕婦能否西瓜？”這個問題有許多異議。那......

蒟篛:零脂肪的蒟篛含有水、蛋白質以及豐富的鈣和纖維，可以暢通你的下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖及鬆散曲線發生。海苔:含有維生素A、B1、B2、礦物質及纖維素，調整內分泌的效果良好;最好挑選低糖低鹽的海苔來攝取會更健......

女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在“溫”的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。因此，對於那些選擇經期吃西瓜的方式來減肥肯定......

夏季減肥食譜推薦一、瘦肉山藥炒木耳材料:山藥300克，泡發好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾。2、山藥切薄片備用。3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗乾淨。4、鍋中油熱後，放入......

西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，炎炎夏日來上一塊解暑的西瓜確實是一件愉快的事，但是夏季寶寶吃西瓜有哪些注意事項呢?寶寶多大可以吃西瓜一般純母乳餵養的寶寶建議6個月以後再添加輔食，如果是混合餵養或者人工餵養4個月......

現在正值夏季，天氣炎熱是吃西瓜的好時機，但是對於經期的女性來說，可以吃西瓜嗎？這個問題困擾着不少女性朋友的，那今天我們就這個問題來探討一下。西瓜是夏季解暑止渴並且非常美味的一種水果，很多女性也都非常喜歡吃西瓜，但是......

1、均衡食用高蛋白食物:每天肉、奶、蛋、豆、魚等這樣的高蛋白質要均衡的食用。2、鳳梨、龍眼、芭樂等水果攝取量不宜過多:鳳梨、龍眼、芭樂等，這些水果不僅熱量高，糖分也高。建議一天攝取的量，最好不超過兩個拳頭大，也不......

秋葵嫩莢含有豐富的果膠、膳食纖維，其果膠的粘稠狀態在植物界非常罕見，飲食纖維的比例和其中可溶性飲食纖維的比例在植物中非常高，秋葵具有減肥、清腸的魔法作用。鮮秋葵最適合夏秋吃，好吃又健康食材主材:秋葵250g香腸100......

夏季天氣炎熱，冰鎮西瓜成爲了很多人清涼解暑不可少的水果。西瓜是涼性的，孕婦不是不能吃西瓜。孕婦吃西瓜的好處和壞處都是有的。那麼孕婦能吃冰西瓜嗎?孕婦吃西瓜有什麼好處?下面本站小編就來好大家說一說。孕婦能吃冰......

夏季減肥是絕大部分女性都關注的事情，酷暑天氣下，單薄的小花裙子藏不住腰腿部的贅肉，讓很多愛美的女孩子失去出門的自信。可是怎麼才能減肥呢？除了合理健身增加熱量消耗之外，正確的飲食搭配也很關鍵。既要保證營養素攝入的......

西瓜被稱爲瓜中之王，因爲在漢代從西域引進，所以被稱爲西瓜。西瓜味甘多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除了不含脂肪和膽固醇外，還含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素和豐富的維生素c等物質，是營養豐富、純淨、......

西瓜味甜多汁，是夏天最好的消暑食物。在炎炎夏日，任何人對西瓜都是沒有抵抗力的，包括在哺乳期的媽媽們，也都渴望吃上一片西瓜消消暑。但是這時候很多媽媽就在擔心，吃西瓜會不會對寶寶不好。今天媽網就爲各位媽媽解答，夏季哺......