秋季是很容易讓人產生食慾的季節，所以也被稱之爲"貼秋膘"，那麼自然也很容易發胖，那麼如何減肥又能飽口欲呢?減肥達人推薦秋季排毒減肥食譜，養生解油膩缺一不可。秋季減肥排毒食譜秋季是一種讓人體容易積累一些毒素的季......

三日蘋果牛奶減肥法是目前最受歡迎的，有很多的成功案例，不需要花太多時間進行持久戰就能快速地瘦下三到五斤，正想減肥的你還在猶豫什麼！蘋果牛奶減肥法分爲“蘋果日”和“牛奶日”。首先要做好計劃，如果第一天實行蘋果日那......

紅薯粥材料:新鮮紅薯、大米做法:將紅薯(以紅皮黃心者爲最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。功效:米粥本來就有清腸胃的作用，再配上營養高，熱量低的紅薯，可算得上是一道美味又減肥的佳品。紅薯泥材料:紅薯、油做......

現在，越來越多的MM通過飲食減肥——蛋白質減肥法、蘋果減肥法、食醋減肥法等等。最近，最瘦MM們歡迎的減肥方法就是地瓜減肥法。那到底地瓜減肥法的原理是什麼呢？地瓜減肥又有哪些不同的食譜呢？今天，小編就爲給位MM逐一解答......

當我們在減肥期間遇到月經時，我們該怎麼辦？事實上，在月經期間多注意飲食不會讓太多的脂肪積累。今天小邊推薦幾種月經飲食和減肥水果，讓你在月經期間吃也可以幫助你消化脂肪。讓我們一起看看吧。紅豆紫米粥材料:紅豆、紫......

夏季減肥食譜，夏季是女性展現自己好身材的最佳時刻，因此，有人拼命運動減肥、手術減肥、節食減肥，但是都沒有利用飲食減肥的女士來得聰明。下面一起分享幾道最適合夏季減肥吃的食譜，讓你在美食中輕鬆擁有好身材。夏季減肥食......

生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節食照樣能輕鬆減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白朮......

很多女士在生產製造以後，飲食搭配飲食搭配不忌、健身運動不做，最後的不良影響就是體形鬆垮，身型走形。生完孩子該怎麼瘦下來呢?看一下我給你詳細介紹的11款產後減肥食譜吧!沒事兒自身能夠親手做哦!清蒸的茄段(產後減肥用......

秋天來了，這對於胖眉來說，穿厚衣服可以掩蓋肥肉，對於成功減肥的人來說，辛苦地看到夏天，秋冬季節也應該休息，這樣的幸運和鬆懈，明年夏天到來之前會後悔，爲了自己苗條的體型，爲了不讓自己後悔，秋冬季節減肥一、荷葉冰糖茶材料:荷......

作爲城市白領，不僅每天在電腦前坐幾個小時，還吃營養和不健康的食物，身體急速變形，沒辦法。此時，想知道伴隨電腦的人在飲食方面應該注意的原則是什麼下一位編輯推薦適合白領麗人的健康減肥食譜，MM們試試吧。白領飲食技巧健康......

不僅女性減肥，男性也減肥。下面小編就爲大家介紹一種專門爲男士打造的男士健康減肥食譜，一起來看看屬於型男的一週男士健康減肥食譜吧。男性健康減肥食譜星期一減肥不僅要有決心和熱情，還要冷靜下來，完成一週的減肥計劃，告......

生理期減肥是效果最快也是最好的，但是也要注意保證營養，畢竟女生還是流血的了，所以該需要補充的營養絕對不能落下，減肥達人推薦經期減肥瘦身食譜，胖人甩脂最快祕籍。經期減肥食譜生理期中我們體內的激素水平和新陳代謝都有......

玉米營養豐富還可以減肥，玉米中含有的鎂元素，可以促進腸胃蠕動，排除毒素，堪稱最佳的秋季清腸排毒減肥食譜，下面就教大家幾道玉米減肥食譜！玉米減肥原理：每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，含粗纖維1.2克、蛋白質3.5克、脂肪2.......

如果你很想減肥，又苦於不愛運動，控制不了嘴巴時，不妨試試爲你推薦的一日三餐中藥減肥食譜，既安全又有效，照着吃可以促進腸道蠕動，讓你快速瘦下來，更重要的是，瘦身的同時還能養出好肌膚。一起來看看吧。週一:枸杞消水腫減肥食......

紅豆又稱紅豆，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等魔法效果，對消除浮腫和促進新陳代謝有很好的效果，特別是對四肢肥胖的人來說。紅豆的具體效果是什麼？紅豆怎麼吃才能達到減肥效果？今天的小編將與你分享紅豆排毒減肥的方法......

俗話說是藥三分毒，導致不少人對藥材敬而遠之，但是中藥藥材減肥相對於西藥減肥而言來說簡直就是安全太多了，因爲中藥藥材全都是全天然的動植物成分，不含任何的化學合成製劑可以比擬的，爲當代安全減肥立下了不小的功勞。星期......

體內毒素通常分兩種:1、體內的毒，指脂肪、蛋白質、糖等物質在代謝過程中產生的廢物，人如果在遭受很大壓力的時候就會無法正常排出其他毒素，導致整體失控。2、外來的毒，指外部環境的大氣、水、飲食中所含的侵害人體的毒，環......

說到明星劉德華，相信很多女性朋友都會着迷，劉德華外形粗糙，氣質細膩，男性味道中少年矯正。娛樂圈有幾位本來臉色俊美但身材像胖子的超級明星，一位是梁朝偉，另一位當然是劉德華。但是，他們努力完全改變了自己的身體。難得的劉......

肥胖者平時吃飯應該注意什麼？以下列出的食物和減肥食譜可供參考。1、每天總熱量不得少於1200千卡。根據個人的具體情況，按照肥胖養生飲食方案計算每天的總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量。2、廣泛攝......

那麼，1200大卡能量意味着多少食物呢？就是三兩(150克)主食＋二兩(100克)肉＋一個雞蛋＋一杯奶＋500克蔬菜＋一點油。簡稱“3＋2＋1＋1＋1”減肥食譜。此外，飲食減肥還有一個重要原則就是“7減2原則”。平衡飲食的特點在於“全面、均衡、適度......