現如今，肥胖人羣越來越多，與肥胖相關疾病，如脂肪肝、高血脂、高血壓、高血糖等疾病的發病率也逐年上升。那麼生活中如何科學降血脂？下面本站小編帶來介紹。建議每天脂肪攝入控制在20至25克以內中國工程院院士高潤霖介紹，我......

無法接受自己臃腫的身材，很多女性就會開始減肥，而想要進行減肥就需要限制每天攝取的熱量，對攝取熱量進行控制的話，每天都能夠堅持到，長期如此肯定是能給身體帶來好的減肥效果了的。那麼，減肥每天攝入多少熱量？具體減肥的時候......

人們的飲食關係到人體的健康程度，不同食物中含有不同的營養元素，所以，在平時的生活中，人們不要挑食偏食，每種食物都要吃一些，身體的健康纔會有所保障。孕婦對於營養元素的要求更高，缺乏任何物質身體健康都會出問題，那麼，孕婦每......

在懷孕以後，胎兒所需要的營養都是通過母體來補充的，當胎兒不斷長大，對營養的需求也會增多，尤其是孕中期的時候，胎兒發育迅速，鈣元素就是不可缺少的。那麼孕婦每天攝入多少鈣？在懷孕早期的階段，孕婦建議每天補充大概800毫克的......

媽媽在懷孕時，嬰兒和媽媽的身體健康和營養狀況是最爲受人關注的了。都說懷孕的媽媽每天吃飯不是僅僅是自己本身在吃而是爲了給孩子吃。因爲寶寶的營養都是從媽媽的體內吸收的，倘若媽媽營養不足，產下來的嬰兒的營養也是不......

脂肪存在於人體和動物的皮下組織和植物中，是生物體的組成部分和儲存物質，也是人體所需的營養物質。許多人，尤其是喜歡美麗的女性，非常抵抗和害怕脂肪，害怕脂肪會破壞她們美麗的體型。但脂肪真的是壞事嗎？脂肪不是洪水猛獸。......

不管是大人還是孩子，每天飲食中都要攝取油量的，只不過是對於油量的多少是有一定的控制的，特別是對於小孩子來說每天不能攝入太多的油量，那麼究竟嬰兒每天攝入多少油量？具體要攝入多少油量，還是看寶寶是多大年齡。六個月之內......

脂肪的攝入量與脂肪密切相關。不同年齡段的脂肪攝入量也不同，過多或過少的脂肪攝入量對兒童不利。脂肪的攝入量可以直接影響兒童的身體生長。此時，父母應該更加註意增加嬰兒的營養攝入量，這可以幫助嬰兒更健康地成長。，兒......

不飽和脂肪酸對人體是有很大幫助，是我們人體生命活動的有效軍，所以對於它的攝入也是需要嚴格要求的，不是好東西就可以沒有節制的攝入，否則是會起到反作用的。那麼，對於它的攝入量該怎麼來定？需要我們來了解。1、不飽和脂肪......

嬰兒剛出生的時候比較容易出現身體缺少某些元素，尤其是一些比較鈣鐵等，所以家長度會跟孩子補充，但是有些家長也會給孩子補充過量，那麼，嬰兒每天攝入多少鐵？下面小編就來給大家結算下吧。嬰兒每天攝入多少鐵嬰兒時期補鐵是很......

冬天來了，大約是三五個朋友，打火鍋喝白酒的時候，很多脂肪肝患者又不能說話了。脂肪肝患者還是要好好關閉飲食。脂肪肝患者冬季飲食原則1、蛋白質應充足。蛋白質有助於肝內脂肪的運轉，攝取量高，按標準體重每公斤1.2-1.5克供......

想要讓寶寶健康的生長和發育，那麼就需要注意寶寶身體內所需要的營養物質，除了大家熟知的鈣鐵鋅之外，dha也是需要每天進行攝取的。這些物質每天需要攝取的量比較固定，攝取過多對寶寶身體也不好，那麼寶寶dha每天攝入多少？寶寶......

許多肥胖的人正在減肥，因爲人體脂肪會出現肥胖現象，可以通過鍛鍊燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。通常不要吃高熱量和高脂肪的食物，多喝溫水來促進新陳代謝。很多人控制飲食來減肥，有些人不知道能量和脂肪的區別，能量和脂肪的......

適量攝取脂肪可以防止孩子發胖美國科學家最近發表的研究結果表明，多吃水果和蔬菜，多吃脂肪豐富的食物和乳製品是最合理的飲食結構，小時候多吃脂肪豐富的食物的孩子們，長大後反而是最苗條。研究發現，與那些很少吃乳製品的孩......

一般兩個月左右的寶寶，各方面的營養，家長們都不能輕易忽視，所以一直有寶媽們想給寶寶補充點鈣鈉之類的營養物質，但是並不知道具體是多少。如果攝入量過多，可能會對寶寶不利，所以家長會有點擔心，需要多做點功課。那麼，寶寶每天......

現在的父母都很重視自己寶寶的發育，其中dha是很重要的一種營養元素，對寶寶的發育和成長起着重要的作用，可以幫助寶寶大腦發育，促進寶寶視網膜生長，預防心臟心血管疾病等等。那麼嬰兒每天dha攝入量是多少呢？今天就讓小編爲大......

每個懷孕的女性應該都吃過葉酸，對葉酸應該也不陌生了吧。雖然接觸過這種藥，但還是有很多人對爲什麼要吃葉酸表示不是很瞭解。葉酸雖然是讓孕婦吃的藥，但是吃多了也不好對身體也是會有傷害的，那麼葉酸每天攝入量0.8多嗎？葉......

在女性懷孕的時候，每次進行孕期檢查，醫生都會特別關注孕婦的血壓、血糖情況，因爲女性孕期易患妊娠高血壓、糖尿病。孕婦平時不要吃太多的甜食，否則就容易使血糖上升，這會增加患上糖尿的機率。那麼，孕婦每天攝入多少糖分呢？孕......

據報道，俄羅斯營養學家爲瘦身女性提供一項減肥建議，即每日飲食僅攝入1200卡路里，這樣減肥者既不會感到過度飢餓，又能逐漸消耗掉多餘的脂肪。1200卡飲食即十分流行的低碳飲食法，也叫蛋白質飲食法，它可以幫助人們甩掉多餘脂肪......

dha是一種不飽和脂肪酸，由於其對大腦有着很重要的作用，所以大家也將它稱爲腦黃金。在孕期，一般都會建議孕婦每天適量的補充dha，有助於胎兒的大腦發育，而且對胎兒的視網膜形成也很重要。那麼，孕婦dha每天攝入量是多少呢？孕婦d......