孕婦在懷孕以後，飲食上是特別需要重視的，因爲孕婦的飲食會關係到胎兒的營養、發育，對胎兒的身體來說是特別重要的，孕婦需要吃一些對胎兒和自身有好處的食物。那麼孕晚期能吃菠菜嗎？
孕晚期是可以適量吃菠菜的，因爲菠菜當中含有葉酸，可以預防胎兒畸形情況出現，菠菜當中的草酸成分是不容易吸收的，會抑制鐵元素的吸收。如果孕婦貧血，那麼是不建議吃菠菜的，所以孕婦需要少吃即可。
孕婦在懷孕後幾個月的時候，可以適當多吃膠原蛋白含量高的食物，像是豬蹄，可以使孕婦的皮膚變得光滑有彈性。芝麻、核桃、花生等都是孕婦可以吃的，其中有不飽和脂肪酸存在，還有蛋白質，是孕婦比較好吸收消化的。
孕晚期的時候孕婦身子比較笨重，所以不可以活動量太大，這個時候吃東西是不可以吃太多的，吃太多很容易造成腸胃不舒服。孕婦需要飲食規律，按時按量，這樣腸胃纔不和有壓力。孕婦飲食上要葷素合理去安排，不要吃的過於油膩，高熱量的食物也要少吃，否則胎兒發育太大也是不利於分娩的。
