孕婦初期能不能吃菠菜

孕婦的飲食不能像之前一樣了，有很多的食物還是要忌口的，所以，對孕婦來說，不能亂吃東西了，如果吃的不合適，就會影響到肚子裏的寶寶。在吃之前，最好先查查看，哪些孕婦可以吃，哪些孕婦不可以吃。孕婦初期能不能吃菠菜？

孕婦是可以食用適量的菠菜的，不要因爲菠菜裏面有草酸會影響鈣的吸收就少吃。如果想吃的話，建議孕婦在吃之前必須先在熱水裏焯一下，減少草酸的含量，然後再炒或者是拌或者是做湯都是可以的，這樣菠菜的營養價值才能被孕婦有效的吸收。

懷孕初期營養素不需要多麼特別的，因爲細胞在分化的時候，沒必要補太多的營養，只是說在孕期不要受到有害因素的影響，要求孕婦不要感冒 ，不要拉肚子，不要亂吃藥。

在懷孕初期也是要對涼性的食物有忌口，比如說吃水果。懷孕之前腸胃就不太好的話，平時就需要吃溫熱的食物，吃點涼的就會拉肚子等。一旦要是懷孕了，那就更不能吃涼的了，所以懷孕之後，不要吃冰淇淋或者是冰棍等太涼的東西。