在懷孕的時候很多的人不知道怎麼穿鞋，但是穿高跟鞋是很多的人每天的日常，雖然不穿高跟鞋就像是素顏一樣，但是在特殊的懷孕時期的時候應該注意，很多的時尚的孕媽媽會在懷孕的時候堅持穿高跟鞋這樣的做法真的對嗎?下面本站的小編爲大家分享孕婦可以穿高跟鞋嗎，如何挑選孕婦鞋大家一起來看吧。
從高度上看，鞋跟>4cm就屬於高跟鞋的範疇，對於高跟鞋我並不建議孕媽媽在孕期冒險去試，穿高跟鞋並不一定會發生危險，但卻好像爲自己埋了顆隨身的炸!彈!將自己及腹中寶寶置於摔倒、崴腳這樣的“偶然事件”中。
這麼說太泛泛，下面我就從幾個方面來解釋我不建議孕期穿高跟鞋的原因。
不建議孕媽媽穿高跟鞋的原因如下：
穩定性差隱藏安全隱患
鞋跟越高，其穩定性就會越差，平時踩的穩，說明掌握了穿高跟鞋的技巧，但這並不意味着徹底規避掉高跟鞋存在的安全隱患，因爲隨着孕周增大，腹部逐漸增大，身體重心發生改變，身體穩定性變差，靈活度也會下降。孕期穿高跟鞋摔倒、崴腳的危險指數會增高。
改變骨盆傾斜度
若孕期仍堅持穿高跟鞋，行走時爲保持平衡，孕媽媽會不自覺的腰椎向前，胸椎向後，加大脊柱彎曲度，不經意間就增加了疲勞感，加劇腰痠背痛的症狀。嚴重者還會改變骨盆傾斜度，影響胎頭入盆，增加日後難產的風險(如發生頭位難產)。
增加腳部負擔
隨着孕周增大，孕媽媽身體重心會逐漸前移，站立、行走等簡單的行爲都可能增加腰背部肌肉的負擔，若這時穿高跟鞋，全身的重量會過多地集中在雙腳掌上，造成腳趾關節過度背伸，長期如此，易使腳的形狀發生變化，有造成平足症的危險。
加重浮腫症狀
由於增大子宮的壓迫，孕媽媽的下肢靜脈迴流會受到一定程度的影響，過久的站立或較遠的行走，雙腳就會出現不同程度的浮腫，而大多數高跟鞋鞋底、鞋幫又較硬，會影響孕媽媽的下肢血液循環，有加重孕媽媽下肢水腫的可能。
影響胎兒營養供給
孕媽媽在孕中後期若仍然穿高跟鞋，有增加腹部壓力的可能，使腹腔血管受壓影響血液循環，從而影響胎盤血液循環和胎兒的血液供應，這就得不償失了。
孕媽咪確實不能穿高跟鞋，因爲高跟鞋會讓孕媽重心過度前移，引起足部疼痛，然後反射到腰部，使腰部產生痠痛，還容易絆倒摔傷。孕媽咪最好這樣選擇合適的鞋子：
①最好選擇穿後跟約1.5至3釐米高的軟底布鞋或旅遊鞋。
②這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕婦的身體負擔，防止摔倒等不安全的因素。
③鞋類尺碼依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。
④選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。
⑤考慮到孕婦彎腰有困難，選鞋時不宜選系鞋帶的，選魔術粘貼帶式或是鬆緊帶式的較佳。
⑥懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的鞋。
