很多小孩子常常因爲各種原因而造成長期性睡眠不足，父母們都還沒發覺在其中的傷害。下邊一起看一下小孩子睡眠不足有什麼傷害吧！
少年兒童睡眠不足的傷害
1、影響人的大腦的創造性思維
科學研究確認，創造性思維和解決困難的判斷力的轉變 是在高質量睡眠期內發生的。高質量睡眠與記憶解決息息相關，人的大腦在存儲記憶前務必先復建記憶，纔可以提升創造性思維。假如長期性睡眠不足或熬夜，無法得到充足歇息，就會影響人的大腦的創造性思維和解決事情的工作能力。
2、影響心態
睡眠不足的兒童易產生心情低落、心煩氣躁，或焦慮情緒焦慮不安、抑鬱症孤單等主要表現，那樣會比較嚴重影響兒童的一切正常心理狀態生長髮育。
3、記憶，平衡力降低
睡眠不足會讓人發生專注力不容易集中化，記憶力降低，思維遲鈍等狀況，那樣就會影響兒童的學習培訓。
4、易患各種各樣病症
睡眠質量是人體還原、融合和推進記憶的關鍵步驟。常常睡眠不足或熬夜，會使免疫能力和抵抗能力減少，比較嚴重的時候會加劇原先的病症，更甚至還能引起別的病症，如精神衰弱、發燒感冒、消化道疾病、心臟疾病等。
5、非常容易情緒不穩定
經常熬夜的孩子還會繼續發生非常容易鬧脾氣的狀況，而且非常容易發生焦慮煩躁，由於睡眠不足會影響身體的內分泌失調作用，而身體生長激素的轉變 會影響孩子的心態，因此 睡眠不足的孩子非常容易鬧脾氣。如果我們的孩子長期熬夜，發生心煩氣躁的狀況，我們要更改孩子的暴脾氣，最先我們要確保孩子有充足的睡眠。
少年兒童睡眠不足該怎麼辦
1、早睡早起
小孩身高與兒童生長激素的代謝有關鍵關聯。它是一種蛋白，能推動人體骨骼、全身肌肉、結蹄和內臟器官的成長髮育。代謝偏少會導致個子矮小。兒童生長激素在睡眠質量時代謝。深睡眠一小時後慢慢進到高峯期，一般晚22點至零晨1點爲代謝的高峯時段。假如睡得太遲，針對已經發育期的少年兒童而言，個子就會遭受影響。因而。孩子入睡最晚不可以超出二十一點。
2、切合人體生物鐘唾覺
少年兒童睡眠質量不好怎樣調養？儘管在大家成年人的眼中，小孩子是沒有時間觀，可是在她們的人體裏邊有。確保每晚準時入睡可以讓她們的人體和心理狀態都進到一種睡眠質量規律性。禮拜天或是在夏季的夜裏睡覺時間能夠適度延遲時間，但別的時間應當儘可能保持一致。推遲時間入睡得話難以讓孩子再度調節到一切正常的人體生物鐘。
3、不必催
應當讓孩子感覺睡眠質量是件幸福快樂的事。到睡眠時間，爸爸媽媽抱他發生關係，帶上開心、輕輕鬆鬆的覺得入睡。
