很多寶寶有個這樣的現象，就是白天呼呼大睡總也睡不醒，晚上又怎麼也哄不睡，持續的這種情況，不但造成了家長身體超級乏累，更重要的是對寶寶也不好，作息時間沒有了規律性，好像不是一個好的事情，下面我們簡單分析一下寶寶規律作息的重要性。
寶寶規律作息的重要性是什麼
寶寶的睡眠訓練，重要的目的是要調整寶寶的作息，同時，調整寶寶的作息也是能幫助寶寶實現良好睡眠的方法。爲寶寶建立規律的作息，能讓我們非常輕鬆得聽懂寶寶的哭聲，餓了？累了？煩了？還是困了？很容易就能明白寶寶該到了什麼時間段，很快，不需要作息表也能明白寶寶的哭聲了。明白寶寶的各種不同需求。
一旦寶寶實現規律作息，你可以非常輕鬆地帶寶寶出門、旅遊，非常輕鬆安排你的各項活動，而寶寶也能達到最穩定的熟睡時間。良好的作息時間對寶寶同樣重要。
什麼時候開始爲寶寶調整作息呢
1、寶寶8-16週會開始出現淺睡與熟睡的交替，在這之前開始給寶寶調整作息是最理想的，哭鬧情況會很少。
2、對於母乳與非母乳寶寶作息表稍有不同，出於母乳的分泌需要。會出現漲奶時候的發生需要餵奶的情況，可以選擇吸奶器吸出後存放於冰箱。
3、對於奶粉的餵養寶寶，要按規劃好的時間段餵奶。儘量做到規律性。
日出而作。日落而息是人類自古以來存在的生活規律。這也說明有它存在的科學性，那麼，作爲家長就要從小開始逐步的訓練寶寶作息時間的規律性，一開始可能會不是太容易，畢竟寶寶還小，但是慢慢的堅持引導，自然就會養成。
