進食過多容易引起消化不良出現積食。而且兒童時期的小寶寶有時容易出現積食現象。尤其是進食過多，還常會造成腸胃撐脹難受，若是晚餐後出現這種情況更讓爸媽發愁。那麼，六歲寶寶晚上吃多了肚子脹怎麼辦？
1. 寶寶在晚上進食過多，引起了腸胃不適後，一定不要讓寶寶過早睡覺，以免出現消化不良，造成嚴重積食。
2. 要多陪寶寶玩一會兒，可以適量的做一些親子活動，轉移注意力。比如玩一些拍手或者是學小鴨子走路等方式，來增加一點運動量，可較好減少減輕腸胃部的不適感。
3. 還可以通過輕柔緩慢按摩腹部方式幫助消化。可在寶寶小肚肚上做轉圈的按摩，促使腸胃蠕動加快，有助於促進消化，能減少進食過多引起的撐脹感。
4. 還可以少量的喝一點熱水，能夠增進腸胃功能，可使腸胃中的食物儘快得以消化。但一定要適量，不要過多，以免引起寶寶嘔吐。
5. 如果寶寶在玩耍過程中，出現了想要打嗝現象時，家長一定要及時的輔助拍一拍寶寶後背，讓嗝儘量打出來，這樣可以較好的減少腹部撐脹感。
6. 但切記進食過多後，不能做劇烈運動。要避免引起腸胃痙攣後出現疼痛，所以活動一定要適量。
