寶寶缺鈣通常會表現爲入睡困難，而且不易進入沉睡狀態，夜間出現頻繁的驚醒。寶寶時常精神煩躁，對周邊發生的事不感興趣，而且還不如從前活潑可愛。當寶寶出現身體方面不適症狀時，需要及時的進行微量元素檢測，如果有缺乏，一定要及時的進行補充。那麼1歲寶寶吃什麼鈣好？
1、蝦皮紫菜蛋湯
準備好蝦皮，紫菜和一個雞蛋。首先將蝦皮清洗乾淨，再將紫菜撕成小塊，雞蛋一個，打散後放入少許的鹽備用。在鍋內加入少計油，再放入薑末熗鍋，待出香味後將蝦皮放入鍋內暴炒，再加水適量，燒開以後淋入打散的雞蛋液。再將紫菜、香菜放入鍋內，並加香油、蔥花適量即可。此湯具有口味鮮香的特點，而且含有豐富的蛋白質和碘等營養素，可以起到爲機體補充營養的目的。
2、蝦末菜花
準備好菜花30克和蝦10克，將菜花洗淨，在熱水中稍煮片刻再切碎。待水煮開後再將切碎的蝦放入，加入白醬油煮，確保具有淡淡的鹹味，倒在菜花上食用就可以了。菜花含有豐富蛋白質，製作中，要把蝦皮剝淨，以適應嬰兒的咀嚼能力。
