红豆薏米燕麦粥是薏米燕麦粥的延伸，相比于薏米燕麦粥，和红豆薏米燕麦粥多了红豆的味道，喜欢红豆的朋友可以试着做做看。材料：薏米、红小豆、大米、红枣、水做法：先把薏米、红小豆和大米一起淘洗干净备用。再把红枣洗净。然......

燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品，主要材料为燕麦。燕麦又称为雀麦、野麦子，燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘、平，能益脾养心、敛汗。燕麦粥富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便......

由于孕妇的体质比较特殊，所以孕妇吃东西一般很小心，那么，孕妇能喝燕麦粥吗？答案是肯定的，孕妇不但可以喝燕麦粥，而且常喝燕麦粥会有很多好处，燕麦粥适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等，适用于肥胖，高脂血症，冠心病......

生燕麦的热量是100克有367大卡，煮熟的燕麦热量就会降低很多。而且如果用即食燕麦泡燕麦粥的话，用量也很少，一般两勺就够了，所以其实一碗燕麦粥的热量挺低的。燕麦粥中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减肥的人可以用......

小米燕麦粥不仅美味好喝，还有一些我们不知道的功效呢！小米和燕麦都属于杂粮，它们对人体的肝和胃益处多多，有助于我们日常消化。小米燕麦粥可以调节由肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少和大便不畅等症状。小米燕麦粥不仅对我......

关于宝宝燕麦粥，除了给大家讲述熬制方法外，我们还有几点制作小建议给巧手妈妈们哦！第一点，为了防止煮粥过程中燕麦溢出，盖锅盖时要留好排气孔，建议使用带气孔锅盖的砂锅烹制。第二点，宝宝燕麦粥中的燕麦片要适量。燕麦片中含......

燕麦中含有很高的蛋白质、脂肪和热量，有很高的营养价值与医疗的作用，用燕麦煮粥，可以起到养胃，增强免疫力、减肥、降低血中的含糖量、血脂等功效，深受百姓的喜爱。那孕妇能不能吃燕麦粥？燕麦属于谷类作物之一，有较高的营养价......

虽然上面提到了牛奶燕麦粥的营养十分丰富，可是它的具体功效我们却还不了解，所以现在一起来看看吧！牛奶中维生素A的含量丰富，可以防止皮肤干燥暗沉，常喝牛奶可以使皮肤白皙，有光泽；其次，牛奶富含维生素B2，对皮肤的新陈代谢有促......

很多人如果受到了细菌病毒感染，或者吃的食物不干净，就会出现拉肚子的现象，这就需要病人多次的上厕所排大便，这样就会造成身体里面的营养流失，必须通过合理的饮食来及时的补充，那么拉肚子能不能吃燕麦粥？1、如果只是普通的拉......

黑米含有非常丰富的蛋白质以及碳水化合物，而且还含有很多钙、磷、铁、钾等元素，营养成分及其丰富，有很好的补血、降压的功效。因而，患有比较严重的心脑血管疾病的人群，是非常适合经常食用的黑米的。燕麦是粗颗粒状的食材，所......

很多人都想知道，燕麦粥适不适合老人食用，老人能喝燕麦粥吗？我们说当然可以，燕麦粥可以预防和控制糖尿病和肥胖症。燕麦中的葡聚糖有低胆固醇的作用，能改善体内胰岛素和葡萄糖的代谢，因而有助于控制糖尿病和肥胖症。老人食用......

在众多的减肥食谱中，我们常常会看到燕麦粥作为主力，这是因为燕麦粥具有降血脂、护心脑血管、防癌抗癌、治疗便秘、肥胖症、防晒美容、增强肌体免疫力等功效。因此，燕麦粥适合需要减肥美容的爱美人士和三高人群等。......

燕麦粥的营养丰富，而且可以改善便秘，有助于排毒通便，含有大量的纤维让燕麦成为新世纪人们推崇的健康饮食。但孕妇可以吃燕麦粥吗？好奇这个问题的准妈妈们可以了解一下哦。其实孕妇可以吃燕麦粥的，因为燕麦粥具有通便的强大......

燕麦是一种非常理想的减肥食品。因为燕麦中含有的碳水化合物少，热量低、脂肪含量少，并且含有钙和维生素，最重要的是它饱腹感强，少吃一些也不会饿肚子。燕麦粥能够帮助肠胃蠕动，促进消化，排毒养颜。所以长期食用燕麦粥能有比......

牛奶燕麦粥的做法很简单，很适合现在正处于紧张节奏生活中的人们。现在我们来看看它到底是怎么做的吧！材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉做法：首先把香蕉去皮切成片备用。然后把牛奶加入到燕麦里面，用大火煮开。煮开后调成温火直至煮......

小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，因而，小米燕麦粥具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。燕麦的营养价值也非常高，含有丰富的蛋白质......

对于我们中国来说，燕麦并不是我们经常食用的食材。我们主要的做粥的食材是大米或玉米类的东西，也就是我们常吃大米粥或者玉米粥。当然，随着社会生活水平的提高，人们也逐渐开始尝试一些没有吃过的东西，诸如燕麦。燕麦的营养......

燕麦的营养成分很高，但是属于粗颗粒状物质，因而可以有效地改善肠道，调理养胃，适合比较胖的朋友经常食用，而且燕麦中含有较多的微量元素和矿物质，对于脂肪肝、糖尿病患者是有很大的好处的，因而，患有这些疾病的人可以食用燕麦粥......

在烹饪技巧里，煮粥可谓是最简单的，因此大米燕麦粥的做法就是“眼见功夫”，马上就能掌握。主料：大米50克，燕麦25克。辅料：糖或盐。制作步骤：1、把大米淘洗干净后，与燕麦一起放入压力锅中，导入适量的水，浸泡一会儿。2、盖上盖子，开......

现在有很多想减肥的人，那么就可以选择用燕麦粥做早餐，因为吃燕麦粥确实可以减肥。因为燕麦是粗粮，并且含有丰富的植物纤维，所以燕麦可以有效帮助清理肠道。燕麦含有的热量也不高，且营养十分丰富，把低脂牛奶和燕麦放在一起煮......