便祕，是因為過多進食了一些不容易消化的食物，或者飲食中偏食挑食的現象，導致出現消化異常的現象，這些都會造成大便乾燥，便祕現象的出現，隨着多飲水，或者多進食水果，都可以逐漸緩解，但是，7歲左右的兒童大多有着不同類型的飲食偏好，如果7歲兒童經常便祕怎麼辦呢？
7歲兒童經常便祕怎麼辦
1、調整飲食結構，在飲食中多添加富含膳食纖維的新鮮水果和蔬菜，促進腸道的蠕動和消化。
2、如果兒童的便祕情況嚴重，而且，出現了數天無法大便的現象，可以通過開塞露的方式，潤滑大腸和肛門，來促進便解。
3、進食中減少油膩的肉類和不易消化的澱粉類食物的攝入，減少腸道的消化壓力，多飲水來潤滑腸道。
吃什麼容易引起便祕
1、甜食，各種不同類型的糕點、糖果、餅乾盒快餐等，富含大量的脂肪，但是其中缺少膳食纖維和水分，容易導致消化不良的出現。
2、肉製品，不同類型的炸雞、漢堡或者肉類食品，其中添加了大量不同的調味品和人工添加劑，營養不足的同時還容易引起便祕。
3、奶製品，不同類型的全職牛奶，和奶酪、奶油、冰激淋等，看起來味美香甜，但是其中的脂肪含量過高，也都容易造成腸道蠕動減慢的現象。
7歲兒童經常便祕的話，需要調整飲食結構，其中減少肉類和脂肪類食物的攝入，同時增加不同類型的膳食纖維，比如説新鮮的水果蔬菜的攝入，來促進腸胃的蠕動，同時攝入一些蜂蜜，或者潤滑腸道的水分，來促進消化系統的動力。
