在生產完孩子之後的女性就又要進入緊張漫長的哺乳工作了,很多的女性都會反映出一個問題,就是在哺乳的時候會感覺到乳房的疼痛,這僅僅是孩子在吮吸的時候不正確造成的嗎,女性的乳房疼痛會有什麼樣的原因呢,女性乳房疼痛應該怎樣緩解呢。
①乳房過小,心臟不好;乳房過大,肺不好。
②乳頭乳暈顏色黑:肝火旺,肝氣鬱結,代謝差。
③乳頭乳暈淡白:氣血不足,循環不暢,脾胃虛。
④乳暈顆粒形狀:乳房內毒素堆積,內循環及排毒不好。
⑤副乳:腋下淋巴結不暢,內衣穿着不恰當。
⑥乳房青筋:肝火旺,性情急,脾氣暴躁。
⑦乳房下垂萎縮:肝脾失調,肝主筋,脾主肌肉,生化氣血。
温水熱敷
熱敷很簡單,準備温水(水温在50-60度之間),毛巾。將毛巾打濕之後稍微擰一下之後敷在乳房上,每個乳房5-10分鐘,敷完之後用吸奶器往外吸奶,如果硬塊比較大、頑固可以反覆的熱敷,配合按摩,之後用吸奶器,直到硬塊消失。
乳暈按摩+寶寶側吸
還是先用熱毛巾敷一下,等到乳暈軟了一些,把寶寶頭朝前側抱,略微託着下巴,讓他不斷地吸,利用寶寶最有力的吸吮方式通奶。
同時媽媽自己從乳暈略微向乳頭的地方按摩,向前緩慢牽扯,自己掌握力度,不痛就好,每天做2-3次,再配合吸奶器,反覆刺激乳暈,寶寶基本就可以順利吸出奶了。
木梳按摩
在用木梳按摩之前先熱敷之後用吸奶器往外吸奶,確保乳房變軟之後用手指指腹從乳根到乳頭處按摩捋順,然後用木梳同方向梳理,需要注意的是按摩的力度,不要太大力避免梳破皮、以及乳腺管。在硬塊變軟之後繼續用吸奶器吸奶,直到排空乳房。
仙人掌冷敷
仙人掌中含有豐富的蘋果酸、琥珀酸以及碳酸鉀,這些成分能夠消炎止痛,同時可以活血解毒,對治療乳腺炎效果奇佳。取仙人掌(片狀仙人掌,圓球仙人掌沒有效果),去皮去刺之後搗碎可以適量的加些酒精,直接敷與奶結患處,一天4-5次效果更佳。
按摩預防
1、仰卧,用左手撐托住左側乳房底部。
2、用右手掌與左手相對用力,向乳頭方向合力推託20-30次。
3、運用相同的方法推託右側乳房。
鍛鍊預防
1、手持啞鈴站立,一手前平舉與肩同高,另一手沿體側下垂。然後兩臂於體前上下交替。
2、雙腿自然開立,兩手持啞鈴在體側交叉做迴環。練習時不可彎腰,兩臂儘量伸直。
3、仰卧,雙手握啞鈴置於體側,然後兩臂輪流舉啞鈴於頭前上方。