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> 孕婦補鐵的誤區
孕婦補鐵的誤區
來源:媽媽百科網 閲讀: 2.77W 次
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誤區
1:
孕婦必須大量補鐵。其實,對於健康的孕婦,不是樣樣都多多益善,專家建議無須大補鐵。因為
懷孕
本身可刺激母體對鐵質的吸收增加,只要不飲咖啡或茶(因為鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱,會影響鐵的吸收。)通過均衡的飲食是不會缺鐵的。
誤區2:
隨便服用鐵劑。一般需要在醫生檢查後建議補鐵後才需要服用鐵劑。而且一定要與餐共食或餐後服用,降低鐵質對
腸胃
到的刺激性,同時食物中的
蛋白
質,更可以提高鐵質的吸收率。另外,要注意和鈣劑的服用的時間要間隔半小時以上。
本文鏈接:https://www.mmbkw.com/zh-hk/yyzn/baojian/10706.html
孕婦
誤區
懷孕吃什麼補鐵的食物和水果
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