我們每個人都有肚臍。那是什麼樣的部分呢肚臍是人們熟悉的部位，位於腹部中央凹陷處，是新生兒臍帶脱落後留下的生命根蒂組織，是中醫經絡系統中任脈的穴位神闕穴。接下來，小編介紹女性保養肚臍的好處。
肚臍保温很重要
肚臍是最怕冷的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，肚臍下沒有肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最後閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。
睡覺時，為了不引起腹瀉，以免引起腹瀉和感冒。特別是對於年輕女性來説，特別是生理日的女性，血管處於充血狀態，穿着肚臍的服裝容易感冒收縮骨盆的血管，生理血流不暢，時間變長會導致生理痛、生理日延長、月經不調等。
另外，穿露臍裝會使腰腹部裸露，受冷熱刺激容易造成腸胃功能紊亂，導致病菌入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃系統疾病。另外，臍部皮膚柔軟，容易損傷，臍部容易收集污垢，不小心會引起感染。
温養肚臍，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的温養，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脱肛等病症。
揉按肚臍有助養脾胃
按摩臍部可促進胃腸蠕動，有助於消化吸收，大便溏瀉者可調，祕結者可通。方法:仰卧，雙腳弓起，首先用右手掌按在臍上，左手掌放在右手背上，順時針輕輕按摩36次。然後換左掌心按在臍部，右掌放在左掌背部，逆時針輕輕按摩36圈。
每天晚上睡覺前空腹，雙手熱，手掌左下右重疊貼在肚臍上，逆時針小幅揉搓，每次20-30次也起到温暖神闕穴的作用。
經常揉肚臍，能健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝腎的新陳代謝，使人體血氣旺盛，對五臟六腑的功能有促進和調整作用，還能提高人體對疾病的抵抗力。
艾灸肚臍保長壽
古時有不少“灸臍”使人健康長壽的記錄。保健灸可以用艾卷或艾線實施。其中艾灸肚臍是日常實用性強的保健治療方法。我們可以點燃艾條(中藥店銷售)的一端，在離肚臍2~3釐米的皮膚上懸掛灸，持續時間為10~15分鐘。艾條本身具有温通經脈、消除理氣寒的作用，所以艾灸神奎，可以發揮刺激穴位和燃燒艾温熱刺激的雙重作用。
線灸是用天鵝絨製作的蠶豆大寶塔狀的艾粒，放在皮膚穴位上點燃，或者在寶塔下鋪上薑片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法，可間隔進行，每月10次左右，以每晚9點灸之為佳；一般每次可灸3-5炷，即點燃3-5個小“寶塔”，每次以感到局部温熱舒適、稍有紅暈為度。
灸此穴可提高NK細胞(自然殺傷細胞)的活性，達到抗病強身保健的作用，具有温陽固脱、蘇厥救濟、補充理氣的效果。《醫學入門》説:藥不及，針不足，必須灸。高血壓患者和容易發炎、飢餓的人，飯後2小時內最好不要灸。
艾灸神闕時，如果不注意，可能會燙傷局部皮膚，可以用熱水袋加熱代替艾灸。但是，水温不要太高。感覺温暖舒適就行了。熱敷期間水袋温度下降時，必須立即更換。
