如果按每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。一、睡得晚危害大專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症。由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生......

合理的安排自己的生活起居對我們的身體健康很有幫助，生活起居養生涉及起居有常、安卧有方、不妄勞作、居處適宜及衣着宜忌等內容，建立符合自身生物節律的活動規律，以保證身心健康。一、起居有常起居有常指日常作息時間的......

腎臟健康是我們一直在關注的健康問題，好的養腎方法人們也在不多追尋，你想知道有效的養腎祕方嗎？要養腎中醫告你10大養腎祕方！一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵......

我們知道益母草是婦科常見用藥，它能活血調經，利尿消腫，經常用於月經不調，痛經，閉經等症狀。但是你知道它還能美容嗎？益母草含硒和錳等微量元素，具有抗氧化、抗老化、抗疲勞、美養的效果。益母草是女性的勝利品啊。在古代，很多......

人體部分是養生的重點，經常按摩這些部分，養生，可以提高身體免疫力，預防疾病，延長壽命。以下五個部位是養生保健的關鍵，分別是腋窩、腳彎曲時後形成的巢、肘、腰、肚臍。腋窩。腋窩頂點有一個穴位叫做極泉穴，經常按摩可以讓胸......

對於原發性痛經的女性，只要生活上多注意，會有所改善，如平時多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活規律，在心情上保持愉悦，不要過度緊張。專家建議，如果發生生痛經，應該去醫院接受正規檢查，明確自己是原發性痛經還......

雀斑對人體健康是沒有什麼影響的，但是，有些色素沉着卻與某些疾病有着密切的關係，並常可成為提醒人們發現內臟器官隱患的信號。臉上的斑點與疾病有關1、髮際斑點發際斑點:與婦科原因有關，與婦女性激素不平衡、內分泌失調等......

女人養顏需注意“三通”，即通氣血、通毛竅、通大便。一通:通氣血中醫認為，皮膚的健康很大程度上取決於身體內的血氣流通。有氣滯血瘀的人，往往有皮膚粗糙、紫癜、黑斑、顏色暗淡等現象，應以活血祛瘀為基本治療方法，即通血......

現代人越來越重視自己的外表，特別是女性朋友，非常重視自己的臉，也非常重視維護。當然，很多人養顏只停留在化粧品上，但平時的烹飪往往不重視。平時所説的消毒養顏其實不是消毒，而是消毒，只有找到根本就能完成更好的皮膚。排毒......

人體有五臟六腑，不同的部位有不同的作用，當然也要保證我們的臟腑健康，如果五臟不和諧健康那麼身體自然也就會出現問題，而關於五臟養生，古代醫籍中有句格言為：“寵辱不驚，肝木自寧；動靜以敬，心火自定；飲食有節，脾土安和；調息寡言，肺......

女性必須經常觀察身體的三個養生部位。由於女性自身的生理特徵和疾病的規律不同，女性朋友應該更加小心地預防和保持健康。女性如何從身體部位及時發現線索，及時殺死疾病危險？中醫專家指出，女性必須經常觀察身體的三個部分......

中醫認為毛髮是血的餘梢、腎的華表，通過頭髮可以知道身體的健康狀況。最近，《印度時報》的最新消息顯示，頭髮確實是人體新陳代謝系統的鏡子，頭髮比血液透露的健康信息多。最新研究發現，頭髮分析可以在身體症狀出現之前識別......

脾胃是身體非常重要的器官，保護良好，對我們的健康有很大好處，可以減少消化系統的壓力，脾胃不和會影響人體健康，不利於養生和保健，所以我們應該更加重視我們後天的書-脾胃，接下來我們一起討論如何保護脾胃脾胃不和的表現臉色......

感冒發燒是我們得到的，去醫院看病時，醫生總是問咳嗽。為什麼發燒咳嗽這麼緊密？感冒初期的發在中醫看來是體表皮毛病，咳嗽確實是肺系病。既然兩者同時出現在約定的同時，就表明肺和毛是親密的夥伴，這在《內經》中被稱為肺主毛......

當出現痛經時，女性們就會通過喝中藥來治痛經，但卻對喝治療痛經中藥的禁忌一無所知了。那麼，喝治療痛經中藥的禁忌有哪些呢？緊隨小編共同瞭解下吧！治療痛經中藥的禁忌禁忌1、不吃酸食物。酸性食品味酸性寒冷，具有固定收斂作......

如果我們身體不舒服，往往出現在腰背上，長時間坐着總是腰疼，背是整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑可以在背上找到對應的地區，想知道自己的健康狀況，看背就知道了。背部上部對應肺部和心臟，背部下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對......

每個女人都想擁有令人稱讚的容顏及身材。其實女人的美不僅要從外表評定，還要從內在評定，即要知識淵博，還要擁有健康的身體，從內而外散發光芒。下面介紹最適合女人美容養生的5味中藥。當歸從我國南北朝開始，當歸就被視為補......

以前人們到了冬天，手腳發涼，在被子裏放入熱水袋保温，其實除了保温以外，熱水袋還有治療疾病的效果，特別是對以下小病痛有很好的效果，如果有這種情況的話請試試。敷頸催眠頸部有安眠穴，主要治療失眠眩暈。睡前把熱水袋放在後頸......

滿面紅光的臉色應該很健康，但是這個紅色很講究，不露出來，不紅的同時，自己也覺得發燒，後者可能是病兆，血壓也可能很高，女性也總是這樣的關公臉，中醫認為是肝鬱肝鬱，改為人們更熟悉的意思，包括內分泌失調健康的顏色是白色的紅色，有......

青春是最好的一年，也是所有女性都想留下的東西。特別是看着電視明星那樣光滑的皮膚，吹着可以打破的臉，心情就會消失。那麼，生活中如何才能擁有美好的面孔呢？其實，在中醫養生中，今後滋養的養生湯有助於滋養美容，讓我們來調查一......