許多產婦會出現脱髮現象,產後大量脱髮是常見的,不必擔心。現代醫學研究認為,產後脱髮現象是生理現象,與產婦的生理變化、精神因素和生活方式有關。一般在產後半年左右自行停工,不要過於緊張。那麼,如何預防產後脱髮呢?
飲食調節
注意合理飲食,多吃新鮮蔬菜、水果和海產品、豆類、蛋類,不要吃太多油脂性食物。適當多吃大豆、黑豆、蛋類、菠菜、蘿蔔、香蕉、麻、玉米、海帶、紫菜、牡蠣、生菜、白菜等食物。
心情舒暢
為了有效預防和減少脱髮,女性產後應儘快平靜心情,保持心情舒暢,即使產後脱髮,也不要太擔心。因為這種擔心只會加重產後脱髮的程度。
注意清潔
選擇性質温和、適合自己的洗髮用品,不要用力抓頭皮,水温不要太高,要注意清潔。
經常梳頭
經常用木梳梳頭,或有節奏的按摩,經常洗頭刺激頭皮,促進頭部血液循環。
醫生指導
在醫生指導下,產後適當服用維生素B1、谷維素和鈣片,對孩子產後脱髮也有好處。
生薑防脱脱髮
將新鮮生薑切成薄片,隔日用生薑塗抹頭部脱髮部分3~5分鐘,有效促進頭皮血液循環,刺激毛囊生長活性,促進頭髮再生。