夏天熱，雨水多，很多女性喝冷飲不注意養生保健，容易引起體內濕熱，如何判斷體內是否有濕熱？如果女性發現自己的頭髮喜歡油，臉上油亮，睡覺流口水，大便粘稠等，一般是體內有濕氣的現象。這種現象該怎麼烹飪呢？介紹三種除濕湯，供女性參考。
一、南瓜綠豆湯
材料:綠豆、南瓜、鹽少。
製作方法:
1、首先清洗幹綠豆，浸泡30分鐘
2、南瓜去皮用清水清洗，切成2釐米塊待用
3、鍋內放入清水，放入火中沸騰後，先用綠豆煮20分鐘
4、南瓜塊放入鍋中，蓋上蓋子，用文火煮約30分鐘，綠豆開花即可。
二、土茯苓煮龍骨湯
材料:土茯苓、龍骨(豬脊骨)、蘿蔔、陳皮、薑片、鹽少。
做法:
1、豬骨洗淨，用沸水煮沸，撈起用清水洗淨
2、土伏苓洗淨，切片，陳皮泡軟洗淨，蘿蔔去皮洗淨切片
3、將所有食材放入瓦鍋中，加入適量的水煮沸後，改變火煮3小時，加入鹽調味即可。
三、薏苡骨冬瓜湯
材料:豬骨、薏苡、冬瓜、生薑、鹽適量。
做法
1、薏苡洗淨後浸泡30分鐘備用，豬骨洗淨後，熱水去除浮沫，取出備用
2、冬瓜洗淨後切5mm左右片，不去皮，切薑片
3、在砂鍋里加入熱水，將熱水煮熟的豬骨、冬瓜、洗淨的薏苡和生薑一起放入鍋中。
4、煮沸後，用小火慢煮1小時，加鹽調味即可。
