腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重，為臨牀常見病，多發病，發病因素較多，腰肌勞損多久才好是患者們非常關注的問題。
腰肌勞損多久才好與治療方法有關：影響腰肌勞損恢復時間的另一因素，就是治療方法的選擇，所以建議患者一定要慎重選擇，一旦選擇不當，將延誤病情最佳治療時機。
腰肌勞損多久才好與個人病情有關：如果腰肌勞損患者病情較輕，自然治療時間較短，反之亦然，所以為了縮短腰肌勞損治療時間，建議患者一發現腰肌勞損症狀，即可到正規醫院進行科學系統治療。
建議到正規專業的三甲醫院進行詳細的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對症治療。不要盲目用藥，以免錯過治療的最佳時期。 加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯卧位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰卧牀上，去枕，頭部用力向後頂牀，抬起肩部的動作。
