夏天太熱吃西瓜、綠豆、黃瓜、楊梅能夠解暑,食物大多隻能起到輔助作用,嚴重時還需應用解暑中藥,例如藿香正氣水,才能起到治療作用。
西瓜味甘,性質寒涼,同時西瓜營養豐富,含有身體所需營養成分,夏季吃些西瓜不光能夠解暑、止渴,對於天氣炎熱引發的中暑症狀,比如發熱、心煩、口渴、尿少等現象,均可應用西瓜幫助輔助治療。
綠豆含有蛋白質、磷脂等成分,能夠興奮神經,促進食慾,適合夏季食用。綠豆甘寒,應用後可起到清心利尿、消暑止渴、清熱解毒作用,夏季吃綠豆粥也可起到消暑養胃效果。
冬瓜中含有多種維生素以及微量元素,能夠幫助調節身體代謝平衡,吃些冬瓜可起到解渴、消暑、利尿作用。對於孕婦存在水腫情況或存在營養不良性水腫,都可起到消腫效果。
楊梅中包含多種有機酸類以及維生素C,食用酸味食物能夠提高食慾,促進消化,同時可起到生津止渴效果,天氣炎熱時食用楊梅也能防止中暑。