時代的進步、生活水平的提高，曾經很多昂貴的東西已經成為很日常的大眾消費品。但是，有一樣東西從古到今都是非常重要的，它就是健康。擁有健康才能更好地實現人生目標，哪怕不是“小目標一個億”，我們仍要為理想中的生活而奮......

健康比什麼都重要，這是婦孺皆知的道理，無須多講，要不眼下怎麼那麼多人談養生保健呢。但是，在我們身邊，經常會發現兩個奇怪的現象，而且不管地位高低、文化差異、財富多寡，都有可能有其中之一的不良習慣。一、説歸説，做歸做不管......

從中醫傳統的理論來看，季節不同，對人體各方面的影響也明顯不同。四季養生強調人必須遵循天時變化，來調養精神、飲食與起居，達到保養精神和元氣、避免病邪侵害、健康長壽的目的。簡單地説，四季養生就是根據季節不同而採用不......

很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過的晚年生活。但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。老人喝茶，最好避開以下四個時間段。空腹時因為茶葉中含有咖啡因等生物......

女性最不能忍受的是老化，皮膚變差，排毒變慢。那麼，吃什麼食物可以抗衰老呢？今天介紹有利於一些有利於排毒和抗衰老的食物。抗衰老應該從飲食開始。1.蜂蜜蜂蜜可以使鬆弛的肌膚恢復彈性，淨化血液，淡化黑色素，促進肌膚細胞組織......

一般來説，在正常的情況下，是可以選擇進行沖泡養生的，身體的保護是非常重要的，首先現在的濕氣重的患者是比較多的，所以是可以沖泡紅豆薏仁水或是冬瓜荷葉茶來進行祛風除濕的，效果是非常明顯的，所以是可以確定的，而且現如今的工......

對於疾病，老百姓有句俗話叫“三分治，七分養”。乍一聽，不理解，疾病不去治療，不去除惡務盡，而是説“養病”，有點不可思議。其實，養病的目的主要是不讓病情繼續發展，避免產生併發症。很多常見病，無論是西醫還是中醫，眼下的醫療水平......

健康是指軀體的、精神的及社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒病和不感到虛弱。長壽詩：天天三分笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢借問留春術，淡泊寧靜比藥好。三大作風：助人為樂、知足常樂、自得其樂，就能永葆快樂。四個最好：最好......

1、注意氣候變化，避免感冒和上呼吸道感染2、適當禁忌，不要吃辣、海鮮等過敏腥味的發物3、洗澡時水温過高或過低，一般以30-37度為宜4、保持精神愉快，情緒穩定，不受刺激，不要過度勞累5、遵從醫生的指示，不要濫用細胞毒類和激素......

1、子時23：00――1：00膽經，此時天地磁場最強，膽經會引導人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始;熬夜會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經症狀，因此宜多休養。中醫常用龍膽泄肝湯來調膽。2、丑時1：00――3：00肝......

冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來説，要特別提高警惕，謹防發作。一、冬至過後心腦血管病人應採取以下預......

有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤區，像下面這些“亡羊補牢”的做法，不是尤未為晚而是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。餓了才吃生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是......

中醫養生學説之所以長盛不衰，行之有效，是因為其在中醫理論的指導下形成，重視人與自然界的和諧統一，強調整體性，善於調動人的主觀能動性。精氣神是中醫對人體功能的概括三大要素，如何保養?保養精、氣、神中醫學把人身最重要......

生命有三個要素，那就是精氣神;養生有三大法寶，那就是養精、養氣、養神。幾千年來，中國人積累了豐富的養生長壽經驗，歸納為這三個方面。世界衞生組織提出來的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、適量運動、戒煙限酒，是健......

“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。伏是伏藏的意思，人們應該少外出避暑。民間過伏天的方法，就是吃清涼解暑的食品。俗話説頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。這種吃法是為了讓身體出汗，排出體內的毒素。熱的時候喝粥，用荷......

在中醫看來，養心才是養生的最高境界，而養心貴在靜心。這裏的養心，指的當然不僅僅是保護好心臟這個器官，還包括情志的調養。在我們古人看來，養心重在養神，而養神，説到底就是淨化我們的靈魂。怎麼淨化呢?那就是要養德。用唐代......

泡豐豆酸菜炒鯽魚材料:鯽魚、四川酸菜、泡豐豆、蛋清1枚、大蒜、葱、姜、香菜、辣椒、青椒、油、料酒、鹽、白糖、澱粉做法:1、魚洗淨後切開頭部，將魚身平放在菜板上，切成寬3cm的魚段。將魚段用料酒、幹澱粉、蛋白和鹽......

一説七情、經常有人先回答喜、怒、哀、樂，其實中醫説的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情只是中醫的一種習慣説法，並不代表人體的所有情堵。比如，中醫七情裏沒有後海，也沒有嫉妒，但有的人做事情就容易後悔，有的人的......

營養師表示，夜宵絕對沒有好處或者沒有好處，因人而異。首先，有必要知道自己是否適合吃夜宵。例如，孩子發育期間和學習壓力大的學生，吃夜宵不僅有助於成長髮育，還能提高學習效率，預防營養素攝入不足的需要熬夜的職場人，為了保持......

夏季剛過，秋老虎也還沒有消退，經過炎夏的消耗，人體的消化功能趨於下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生腹瀉。隨着氣候的逐漸轉涼，人們的食慾隨之旺盛，但卻使胃腸功能的負擔加重，也頻頻會使胃腸道亮起紅燈，稍加不慎，一觸......