網民：如今媳婦懷孕了七個月了，可是B超表明胎寶寶的胎兒雙頂徑才71mm，偏小。我想問一下必須填補哪些的營養成分才可以讓胎寶寶到一個一切正常的水準？有些人説多吃些牛奶哪些的？我想問一下吃牛奶這類的就行嗎？李光輝：孩子偏小，......

平衡有效的營養成分對孕媽咪和胎寶寶的必要性：孕媽咪懷孕期間進餐有效平衡的營養元素，不但能夠確保孕媽媽本身的身心健康，保持本身基礎代謝的必須，還能推動胎寶寶人的大腦和體能的一切正常生長髮育，降低懷孕期間病發症和低......

孕婦做為特殊家庭。在日常的日常生活飲食中，不但要留意提升營養成分，適當吃一些營養豐富的食材是應當的。但因為孕婦的生理特徵，應留意以下飲食很有可能會給孕婦及胎兒產生的傷害：◆高脂飲食很多的醫學臨牀研究説明，長期性......

懷了孕，做為孕媽咪的你一直在各層面都需要留意一些，飲食搭配也應分外注重一些，那麼究竟這些該吃這些不應該吃呢？在這兒，我歸納地明確提出懷孕期的“六吃六不吃”標準。“六吃”是説這種食材要儘可能多吃；“六不吃”就是指對......

因孕期而毀壞姣美的容貌，這對追求美麗的女性而言是多少會出現一點缺憾。孕婦在懷孕期伴隨着時間的推長，臉部通常非常容易發生暗紅色的對稱性色斑，這就是女性的美容護膚“兇手”———雀斑。雀斑的產生與孕婦身體的雌孕激......

我還在八個月後將要變成一名幸福快樂的母親，因此，從如今我也逐漸留意自身的生活起居了。前不久，在國外“互聯網博士”網址上見到一則新聞，講了孕媽媽不應該挑選的一些食材，強烈推薦給孕媽媽們共享資源。防止食用大中型魚英......

德國較大的身心健康車險公司DAX的專家5日表明，健康飲食能減少女性在懷孕期患糖尿病的風險性。據本地新聞媒體，身心健康專家説，調研發覺，5%至10%的孕媽媽身患糖尿病的早期症狀，即血糖高。專家覺得，儘管現階段緣故還不清楚，但......

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網民：李醫生，你好。我前段時間做糖篩時，有點兒偏高（75克時，第二鐘頭時偏高）。那我還在飲食搭配層面應當留意些什麼？我已經懷孕28周了，我覺得選擇順產，做哪些的健身運動，吃這些食材有益於選擇順產？感謝李光輝：糖篩並不是高風險孕媽......

一旦妊娠了，或是在你提前準備要孕期時，就應當考慮一下平時吃完是多少有利於身心健康的食物，及其你食入或飲進的物品是不是有可能對胎寶寶導致危害?多吃些新鮮水果和新鮮水果，少吃些含糖量的、含鹽量的及生產加工過的食物......

什麼食物是孕媽咪補鈣補鋅的天敵呢?草酸——西蘭花、薺薺菜、春筍等蔬菜水果：懷孕期間，許多孕媽咪逐漸留意多吃蔬菜新鮮水果。可是，有一些有苦澀味的蔬菜水果帶有草酸，草酸在腸胃中可與鈣融合產生不可溶的沉積，危害鈣的吸......

芒果，是極少數富蛋白的新鮮水果，多吃易飽。它能益眼、盈潤肌膚，其核也可以作藥用價值，能祛毒消滯、降血壓。據中醫養生味道剖析，芒果屬於性平味甘、止渴生津的鮮果。生吃能止嘔，治暈船浪，效應與酸話梅一樣。不慣乘船者，備受晃......

懷孕的過程是個幸福快樂而又艱辛的事，有些人聽聞吃核桃等乾果，能夠給胎寶寶健腦，就每天吃核桃，結果吃壞掉食慾；有些人怕胖，怕妊娠血壓高，連正餐都害怕吃；大量的職業女性因沒空煮飯，或是像準備懷孕一樣，一天三餐在將就，結果造成妊......

營養學家強調，女性在妊娠期內應關心下列幾類化學物質：蛋白質、鈣和磷、鐵、VB1、VB2、VC、碘、VA、VD、VE、及其葉酸。蛋白質是人體構成的最基本上化學物質。妊娠中後期胎寶寶生長髮育更快，這時蛋白質的生成率也很高。鈣......

糖原為身體給予熱量，穀類食物是孕婦獲得熱量的關鍵來源於。孕婦所必須的熱量總產量，均值每日大概為0。40-0。45kg就可以滿足要求，但還需參考她們平時每日進餐農副產品如蛋、魚、肉類食品的是多少而定。寶寶腦的生長髮育......

編寫朋友：您好！現在我懷孕3個月了，家人怕我營養成分不足，每日都要我吃兩個雞蛋，可我原本就反感多吃雞蛋，如今更受不了，我想問一下，孕媽媽必須吃幾個雞蛋補充維生素？廣州市閲讀者陳女士陳女士：您好！我是高級營養師樊浚賢，由我來回......

□河南營養成分學好臨牀醫學營養成分技術專業聯合會副主委薛翡翠珠創造是一個開心而又艱苦的全過程，殊不知，孕媽媽張琳(筆名)近期卻樂不起來了。懷孕4個月，張琳的飲食搭配很一切正常，為了更好地不許小寶寶倒在起跑線上，除......

問:我有時實再不想吃東西，可想起要肚子餓了寶寶，只能湊合吃！肚裏的寶寶能不能覺得捱餓？答:肚子裏的寶寶究竟是否會覺得餓，的確不太清晰。可是能夠毫無疑問的是，胎寶寶會融入媽媽的飲食結構，並從媽媽攝入的飲食搭配中吸取他所......

孕中期的飲食規定：(1)增加能源。因為孕中期新陳代謝提升，對糖的運用增加，應在懷孕前基本上增加200kcal動能(0.8MJ)，每日正餐攝取量應做到或高過400g(8兩)，而且細緻糧與粗粗糧配搭服用。能源增加的水平可視性孕期體重的提高......

春天天地萬物始動，陽氣發越，飲食搭配應重在健脾胃補腎壯陽，減酸為甘，適量提升蛋白、B族維生素、鈣、鎂的攝取量。“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，春天應多食蔬菜水果，菜宜少加點油鹽糖。因為春季氣候變化多端，會立即......