苤藍是甘藍的一種，學名叫球莖甘藍。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜，嫩葉營養豐富，含鈣量很高，並具有消食積、去痰的保健功能，適宜涼拌、炒食和作湯等。在裝箱禮品菜和超市銷售很受歡迎。要是自己也會做那豈不是不用跑......

苤藍鹹菜對於很多老人來説應該是很熟悉的，但是説到苤藍鹹菜的做法大全，還是很少有人知道的，因為對於大多數人而言，很少吃到苤藍鹹菜的，而且就算是吃也不會有什麼想法，很多人唯一關心的事情就是苤藍鹹菜的好吃與否。其實嚴格......

苤藍是從歐洲引進的特菜新品種，以膨大的肉質球莖和嫩葉為食用部位，球莖脆嫩清香爽口，營養豐富，適宜涼拌鮮食；嫩葉營養豐富，含鈣量很高，並具有消食積、去痰的保健功能，適宜涼拌、炒食和作湯等。在裝箱禮品菜和超市銷售很受歡迎......

「導讀」苤藍鹹菜對於我們現代都市人來説可能是陌生的，甚至有的人連苤藍是什麼也是不知道的，所以更別説苤藍鹹菜的做法大全了，更是不會知道的。介於此，下面就來詳細地介紹下苤藍鹹菜以及苤藍鹹菜的醃製方法到底有哪些?苤......

「導讀」苤藍屬於十字花科植物，也叫做球莖甘藍，有綠、綠白、紫色三個類型，含有非常豐富的維生素C，其次還有着豐富的含水量和鉀以及維生素E等人體必需的營養物質，多吃苤藍可以增強人體免疫力，讓你身體棒棒不生病哦！苤藍的營養......

苤藍又名球莖甘藍，俗名擘藍、玉蔓青、天津叫撇列、東北叫不留客、人頭疙瘩。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜，可以拿來清蒸當做小菜，或切絲做成涼拌沙拉。它的維生素C含量極高，還含有大量的鉀，而維生素E的含量非常豐富......

苤藍屬於甘藍的一種，其維生素的含量十分的豐富，苤藍有止痛生肌促進胃和十二指腸潰瘍癒合的作用，也有治療便祕的功效，增強人體的免疫功能。苤藍怎樣做好吃呢？下面媽網百科給大家介紹幾種方法。一、酸辣苤藍絲材料：苤藍、辣椒......

苤藍是十字華科二年生草本植物。按球莖皮色分綠、綠白、紫色三個類型。其食用部分為肉質球莖，質脆嫩，可鮮食及醃製。苤藍是甘藍中能形成肉質莖的一個變種，與結球甘藍相比，其食用部位不同。據營養學家分析，每500克苤藍中含......

苤藍又稱茄蓮，球莖甘藍，為十字花科二年生草本植物。按球莖皮色分綠、綠白、紫色三個類型。其肉質球莖可以食用，質脆嫩，可鮮食及醃製。嫩葉營養豐富，含鈣量很高，並具有消食積、去痰的保健功能。據營養學家分析，每500克苤藍中......

「導讀」俗話説：民以吃為天。但是中國的美食卻數之不盡，吃之不完呀。每一種食品都有着所中多樣的做法，每一種做法美味可不盡相同呢，對於苤藍，想必大家應該已經很熟悉了吧，在飯桌上大家應該都能看到苤藍的身影，最常見的就是苤......

苤藍的球莖脆嫩清香爽口，營養豐富，適宜涼拌鮮食；嫩葉營養豐富，含鈣量很高，並具有消食積、去痰的保健功能，適宜涼拌、炒食和作湯等。而醃製苤藍更是具有獨特風味的一種吃法。下面看看媽網百科帶來的苤藍的醃製方法。材料:苤......

能吃準媽媽可以吃苤藍，但是氣鬱體質、痰濕體質、特稟體質的人不宜食用。苤藍不宜炒得過熟，以生拌為好或絞汁服用。......

能吃月子媽媽可以吃苤藍，但是氣鬱體質、痰濕體質、特稟體質的人不宜食用。苤藍不宜炒得過熟，以生拌為好或絞汁服用。......

「導讀」苤藍又稱茄蓮，球莖甘藍，為十字花科二年生草本植物。按球莖皮色分綠、綠白、紫色三個類型。按生長期長短可分為早熟、中熟和晚熟三個類型。苤藍是甘藍的一種，學名叫球莖甘藍。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜......

能吃哺乳媽媽可以吃苤藍，但是氣鬱體質、痰濕體質、特稟體質的人不宜食用。苤藍不宜炒得過熟，以生拌為好或絞汁服用。......

苤藍中含有大量的水分和膳食纖維，可達到寬腸通便，防治便祕，排除毒素的作用。另外，苤藍還含有豐富的維生素E，有增強人體免疫功能的作用，防癌抗癌。那麼苤藍是否有食用禁忌呢？媽網百科認為，苤藍是沒有什麼食用禁忌的，一般的人都......

苤藍是甘藍的一種，學名叫球莖甘藍。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜，可以拿來清蒸當作小菜，或切絲做成涼拌沙拉。那麼，吃苤藍鹹菜有營養嗎？苤藍鹹菜是有營養的。它的維生素C含量極高，一杯煮熟的苤藍含有“每日建議攝取......

苤藍是甘藍的一種，學名叫球莖甘藍。它的維生素C含量極高，一杯煮熟的苤藍含有“每日建議攝取量”的1.5倍。它還含水量大量的鉀，而維生素E的含量也超過“每日建議攝取量”的10%。下面請看媽網百科帶來的苤藍的營養價值的詳......

古人云：春吃花，夏吃葉，秋吃果，冬吃根。“根菜”相比其他蔬菜，農藥殘留量較低，往往更安全些。蘿蔔蘿蔔具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食慾，還能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪。值得一提的是，蘿蔔中所含的鈣有98%在蘿蔔......

苤藍又名球莖甘藍，俗名擘藍、玉蔓青、天津叫撇列、東北叫不留客、人頭疙瘩。聽到這個名字，就知道它不同凡響了，它含有豐富的維生素C，大量的水分及纖維素，維生素E。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜，人們常常拿來清蒸當做......