夏季是失眠的高峯期，許多人會出現失眠多夢、淺睡眠容易醒來、睡眠時間短等現象，長期睡眠不足，大腦不能得到足夠的休息，會出現頭痛、頭暈、記憶力下降、食慾不振等現象。但自我調節很快就會治癒。隨着生活節奏的加快和工作......

晚上睡不着和熬夜看起來結果都一樣，但其實還是有區別的，睡不着是被動的，熬夜是主動的，其實當我們閉眼休息的時候，也能恢復體力，那麼，怎麼幫助快速入睡？下面本站小編就帶來介紹。晚上睡不着和熬夜有區別嗎先説結論，區別是非常大......

胎教音樂對於胎兒的作用很多的孕媽都知道，但是胎教音樂在睡前的胎教的作用很少的孕媽知道，下面啊本站的小編為大家分享睡前胎教音樂搖籃曲，在促進與胎兒的溝通的同時，增進孕媽的睡眠。胎教音樂的好處胎教音樂的方法多種多......

最近睡眠不好，買了個助眠貼試試效果，貼了幾天，感覺效果還不錯，結果今天突然發現，裏面的膏藥還有層紙要撕開，所以這幾天貼了個寂寞。那麼助眠貼真的有用嗎？助眠貼應該如何挑選？下面本站小編帶來介紹。助眠貼真的有用嗎助眠貼是......

而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。而大多數人多夢大部分人都是神經衰弱造成。目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續......

現在人們的睡眠情況引發擔憂，很多人處於熬夜失眠的狀態，市面上也推出了很多的助眠產品，那麼，邊熬夜邊用助眠產品是啥體驗？助眠產品真的有用嗎？下面本站小編就帶來介紹。邊熬夜邊用助眠產品是啥體驗《2022線上睡眠消費報告》......

現在很多人習慣伴隨着白噪音入睡，而這種入睡方式也會形成一種依賴，但其實白噪音不宜久聽，那麼，白噪音聽久了會加重失眠嗎？為什麼白噪音能助眠？下面本站小編就帶來介紹。白噪音聽久了會加重失眠嗎伴着“白噪音”入睡，已成了當......

很多人都會失眠，不只是成年人，現在的孩子們有的也有失眠的症狀，因此褪黑素等助眠產品十分的熱銷，但是醫生不建議未成年人服用。那麼長期服用褪黑素有什麼危害？下面本站小編帶來介紹。醫生不建議未成年人服用褪黑素助眠近年......

你是否有失眠的現象呢?要知道，長時間的失眠會直接影響到我們的健康，因此需要及時的改善才行。在這裏，要教教大家的是如何通過科學的安排晚餐來助眠，如果你有失眠的現象就來一起學兩招吧。晚餐吃什麼助眠食醋催眠:有些人長......

成為走在美麗前線的城市白領，立即接受最in的時尚美容新概念很重要。如果只知道口罩、化粧水、乳液，那就太out了。現在最流行的是睡眠美容。但是，只要保證每晚10點睡覺，就不能達到睡眠美容的目的。通常來講，只有那些“睡商......

很多人都有過失眠的煩惱，失眠吃什麼好呢？今天小編就給大家分享11種家常食物，每一種都有助眠的功效，讓你擺脱失眠的煩惱。1、醋催眠有些人長途旅行後，過度勞累，晚上睡不着，可以用一勺醋放入温水慢慢穿。飲酒後靜靜地閉上眼睛，......

經過一天的工作，身體感到疲勞，想馬上投入温暖的牀。但是，睡覺前需要做一些事情哦。否則，美容睡不着，反而會增加無限的煩惱哦睡覺前的習慣很重要，做以下事情有助於更好地睡覺，延緩衰老。一、刷牙洗臉睡前刷牙比早上更重要，不僅......

睡眠障礙已經成為現代人的健康隱患了，很多年輕人都有失眠的問題，往往會通過運動，泡腳，聽音樂等方法來改善睡眠，失眠聽音樂對助眠有用嗎？有睡眠障礙怎麼實現睡眠自由？下面本站小編就帶來介紹。失眠聽音樂對助眠有用嗎蜻蜓FM發......

睡眠儀作為一種物理理療，能起到緩解失眠的作用，有人覺得有用，但是也有一小部分人，睡眠儀對於他們來説是完全沒作用的。那麼助眠儀是智商税嗎？用助眠儀有用嗎？下面本站小編帶來介紹。助眠儀是智商税嗎不能算是智商税，因為它對......

原本睡覺時間是人生享受的事情之一，可以讓身體得到充分休息，然而對孕媽咪來説，睡覺可能變成是折騰他們的事情……挺着一個大肚子不論怎麼睡都覺得不對勁，但是不睡覺又會影響到肚子裏面寶被的發展，究竟孕媽咪要睡多久才夠?......

有些人喜歡在喝咖啡的時候加入一些牛奶，最近有研究發現，兩者搭配對抗炎症效果更好，那麼，睡前喝咖啡牛奶是失眠還是助眠？下面本站小編就帶來介紹。咖啡搭配牛奶喝有什麼好處近日，一項研究發現，咖啡中加入牛奶，對抗炎症的效果或......

失眠是中醫腦科的常見病。早在2000年前，中國就有一本古老的醫學書籍《內經》稱這種疾病為失眠或失眠。由此可見，中醫是第一個瞭解失眠的人。接下來，讓我們來看看中醫對失眠和失眠飲食的理解。失眠的病因古代中醫認為失眠......

在一些網絡平台上會有一些助眠的聲音主播，比如雨聲，咀嚼聲音等幫助入睡，那麼，半夜刷視頻助眠靠譜嗎？助眠軟件真的有用嗎？下面本站小編就帶來介紹。半夜刷視頻助眠靠譜嗎目前網絡平台上還活躍着不少以助眠為主題的主播，其中不......

不少年輕人都鍾愛百事可樂的味道，也多次推出了不同的口味來迎合不同的需求。針對年輕人的壓力大容易焦慮失眠的人羣越來越多百事新推出首款助眠飲料概念產品。百事可樂推出助眠飲料有什麼用生活裏有什麼治失眠的小妙招......

柏子仁茶材料及製備方法：去除柏子仁殘留殼和種皮，研碎並儲存在容器中。如果治療心悸和失眠，可以炒香；腸燥便祕的人應該生用。每天早晚取15-20克，放入杯中，衝入沸水，蓋上15分鐘，隨意飲用。如果你治療腸道便祕，你可以在睡覺前服......