簡要內容:營養對每個健康人來説都是必不可少的，但營養攝入並不是越多越好。醫學實踐證明，營養素攝入過多反而會對身體造成危害。水過多會導致尿量增多，在心、胃功能不全的情況下會出現水中毒，加重心衰的程度，使身體浮腫。......

嬰兒剛出生的時候比較容易出現身體缺少某些元素，尤其是一些比較鈣鐵等，所以家長度會跟孩子補充，但是有些家長也會給孩子補充過量，那麼，嬰兒每天攝入多少鐵？下面小編就來給大家結算下吧。嬰兒每天攝入多少鐵嬰兒時期補鐵是很......

人體細胞在生成的過程中，蛋白質是一種必須參與其中的物質，它在人體中的比重達到了16%到20%，準媽媽蛋白質攝入不足，會有體重減輕消瘦的表現，最重要的是會直接影響胎兒的發育。那麼孕13周每天應該攝入多少蛋白質呢？孕13周是懷......

孕中期的時候胎兒發育的很迅速，而且需要攝取的營養也是非常多的，礦物質就是必不可少的元素。但是如果孕婦補充的太多，對身體也會造成傷害。那麼孕中期每日礦物質攝入多少？鈣元素是可以預防孕婦腿部抽筋，牙齒鬆動的，而且對胎......

孕婦在懷孕的時候身體是極其脆弱的，他所需要的營養也比正常人要多，因為不光是孕婦需要營養，腹中的胎兒也是需要營養的，所以女性朋友們在懷孕期間營養一定要夠，如果營養不夠的話很有可能會對腹中的胎兒造成影響，容易出現營養......

在減肥期間，很多人就開始不吃碳水了，但碳水對我們的身體健康是很重要的，不能完全不吃，那麼，不吃碳水減肥效果好嗎？減肥時應該如何控制碳水攝入？下面本站小編就帶來介紹。不吃碳水減肥效果好嗎“碳水”就是我們平時吃的主食：面......

相信很多孕媽媽們或多或少都聽過孕期要補充葉酸，葉酸跟我們身體的其他微量元素一樣，是必不可少的，孕婦需要攝入適量的葉酸，不能過少，也不能過多。那麼，孕期每天攝入的葉酸量應該是多少？接下來朋友們就跟着小編一起來看看吧。......

大家都知道維生素a的補充能夠給人的身體帶來很多的好處，但是在補充的過程中也要注意，不可以補充的太多不然就會起到相反的作用。很多人只想着大量的去補充，卻沒有想過會有補充過量的問題。那麼，維生素a攝入過量有什麼危害......

孩子的營養健康是家長最關心的問題，有很多的孩子在吃輔食的時候，會出現挑食的現象，這些孩子在挑食的時候，就會讓身體吸收的微量元素不齊，導致一些疾病或者不適症狀出現，對孩子的身體發育是不好的。那麼大家知道嬰兒鐵攝入過......

在懷孕以後，胎兒所需要的營養都是通過母體來補充的，當胎兒不斷長大，對營養的需求也會增多，尤其是孕中期的時候，胎兒發育迅速，鈣元素就是不可缺少的。那麼孕婦每天攝入多少鈣？在懷孕早期的階段，孕婦建議每天補充大概800毫克的......

人們的飲食關係到人體的健康程度，不同食物中含有不同的營養元素，所以，在平時的生活中，人們不要挑食偏食，每種食物都要吃一些，身體的健康才會有所保障。孕婦對於營養元素的要求更高，缺乏任何物質身體健康都會出問題，那麼，孕婦每......

孕期不同，胎兒的發育情況不同。雖然每個孕期孕婦需要補充的基本營養都是一樣的，但是不同孕期根據胎兒的發育情況都有相應特別需要補充的營養元素，那麼孕中期營養攝入有哪些注意事項呢？1、注意攝入富含鈣質的食物鈣質是形......

不管是大人還是孩子，每天飲食中都要攝取油量的，只不過是對於油量的多少是有一定的控制的，特別是對於小孩子來説每天不能攝入太多的油量，那麼究竟嬰兒每天攝入多少油量？具體要攝入多少油量，還是看寶寶是多大年齡。六個月之內......

攝入蛋白質，很多人想到的就是牛奶雞蛋的搭配了，但關於飲食我們最好是要膳食均衡，那麼，僅僅靠牛奶雞蛋能滿足蛋白質攝入嗎？怎麼攝入蛋白質最好？下面本站小編就帶來介紹。僅僅靠牛奶雞蛋能滿足蛋白質攝入嗎這個問題應該拆成兩......

大家都知道，脂肪對於人體來説是不可或缺的物質。但是大家也知道，任何食物的攝入都要講究適量的，攝入過多或過少對健康都是不利的，特別是對於小孩子來説。那麼，為什麼兒童不能攝入過多脂肪呢？首先，如果吃過多的肉食，那麼就會導......

想要讓寶寶健康的生長和發育，那麼就需要注意寶寶身體內所需要的營養物質，除了大家熟知的鈣鐵鋅之外，dha也是需要每天進行攝取的。這些物質每天需要攝取的量比較固定，攝取過多對寶寶身體也不好，那麼寶寶dha每天攝入多少？寶寶......

很多食物中都含有蛋白質，特別是魚類、蛋類和豆類，所以蛋白質並不是多麼稀奇的一種營養元素，只要日常飲食均衡，不挑食，往往是不會缺乏蛋白質，反而有些人因為攝入過多的蛋白質而帶來了麻煩，那麼蛋白質攝入過多的症狀？一、呼吸有......

蛋白質是人體重要的產能營養素之一，對於身體有着極為重要的生理作用，需要及時的進行補充，但是有些朋友卻因為補充的過多，出現了副作用。一起來看下蛋白質攝入過量的表現。1.加重腎臟的負擔：如果食用過多的蛋白質，就會產生很......

葉酸是很多食物中都含有的一種物質，我們每天都在攝入，只是量少所以不被人重視，孕婦以及備孕期間的女性多吃葉酸是因為要供給寶寶的需求，所以相對於平常人來説更加需要補充葉酸，那吃葉酸有哪些作用，攝入量又是多少呢？備孕葉酸......

我們都知道，女性朋友在懷孕後身體內的對於一些營養物質和其他元素的需求也會發生變化的，一般來説其需求量會變大的。而維生素A又是我們人體基本的一種元素，每天都需要攝入的，那麼，正常的孕婦維生素a攝入安全量多少呢？孕婦維......