首頁 > 育兒教育 > 分娩 > 產後補氣養血的食療食譜

產後補氣養血的食療食譜

來源:媽媽百科網    閲讀: 2.05W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

蘿蔔燒牛肉

產後補氣養血的食療食譜

原材料 蘿蔔、熟牛肉各250克。

調味品 食用油、芡粉、酸菜魚火鍋、葱末、生薑沫、大蒜、麻椒、大料、醋、白砂糖、小辣椒、鹽、生抽、雞精、芝麻油各適當。

作法

1. 蘿蔔清洗,切成塊;熟牛肉切成塊。

2. 鍋下油燒開,倒進牛肉塊、蘿蔔塊,再放進葱末、生薑沫煸炒一會兒。

3. 放進麻椒、大料、醋、白砂糖、小辣椒、鹽、生抽、雞精和酸菜魚火鍋調好口感燒沸,用温火煨至汁濃,加水澱粉勾芡,澆上芝麻油就可以。

五圓雞

原材料 淨老母雞1只,龍眼肉、荔枝肉、小棗各30克,枸杞子、蓮籽各25克。

調味品 黑胡椒粉、生薑片、葱段、鹽、老冰糖各適當。

作法

1. 老母雞清洗後用開水煮透撈起來裝盆,放入生薑片、葱段、適度的水,上屜蒸三十分鐘取下。

2. 枸杞子、龍眼肉、荔枝肉、小棗、蓮籽上屜煮熟後,裝進雞腹,添加老冰糖,再次蒸至肉爛,取下襬盤。

3. 將清蒸雞的料汁燒沸收濃,放鹽、黑胡椒粉並調好味,澆在雞的身上就可以。

温暖小貼士

菜中的幹桂圓、枸杞子、蓮籽、小棗全是補血補氣的妙藥,對生完孩子氣血兩虧而致的汗出、怠倦有利。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲